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人如同一颗种子的成长，需要阳光、水等营养一样，人类的成长，既需要物质营养，更需要被无条件接纳、被重视、被肯定赞美和认同这些“阳光和水分”。
这些心理营养，正是我们获得人生快乐幸福的最底层代码。
如果孩子长到13岁以后缺失了心理营养，该怎么办？一、13~15岁。
这个阶段是父母给孩子最后一次补充心理营养的黄金阶段。因为孩子在12岁之前缺失的心理营养在13~15岁时会爆发，渴求也最强烈。
父母的做法是：
1.接纳他；
2.重视他：花时间和他在一起；
3.模范：潜移默化影响孩子，让他有时间和机会去模仿父母。
这样几个月下来，孩子就会有巨大变化。
二、16岁以上
孩子如果超了16岁，调整需要用年来计算。因为现在孩子不信任你，即便你想试图改变，他也会去怀疑你、试探你。如果可以有肢体接触，拥抱是最好的肢体动作，如果你遭到拒绝也要坚持，这样会有改善。
三、25岁以后
这时需要自己给自己补充心理营养，为自己的生命去负责。
做优秀的自己，滋养自己！无条件接纳自己，照顾好自己，肯定赞美自己！
具体如下：
1.缺失了父母的关爱。
如果在童年的时候缺失了父母的关爱，成年后也不要疏远父母，努力跟父母重新建立良好的关系，也不要强迫自己非要跟父母天天在一起，节假日在一起聚会，平时偶尔一起出去旅游，放松就好。
2.缺失朋友。
如果儿童时期缺失朋友，长大后也不要想弥补这个缺失就交很多的朋友，长大后的朋友是需要时间和事情去维系的，如果不在一个生活圈子，就算成为了朋友，也很难维持太久。
3.缺失老师的关爱。
如果儿童时期缺失老师的关爱，应该告诉自己必须忘掉以前那段不愉快的经历，快乐是自己给自己的，不能等别人来施舍。没有老师的欣赏，就自己欣赏自己。
4.缺失儿童的快乐。
如果儿童时期为了学习各种知识总是过得很忙碌，缺失了儿童该有的快乐。成年后也不要放纵自己浪费时间在玩乐上，在完成工作和生活上努力做事，可以找回自己儿童时代的快乐。
5.展望未来。
不管自己的儿童时期缺失了什么心理营养，告诉自己，自己已经长大了，不要留在过去。做好自己，不取悦任何人。缺失的心理营养可以通过自己慢慢补回来，做自己想做的人，选择快乐生活。
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