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107岁的她为何看起来像80,年轻不止要心态好

107岁的她为何看起来像80,年轻不止要心态好

作者: 一篇 | 来源:发表于2018-01-18 19:56 被阅读0次

2018年1月16日的一条新闻吸引了我的注意力,一位生于清朝末年,经历过抗战和民国的百岁老人,面色红润,不弯腰,不驼背,耳朵能听见,眼睛能看见,即便已是107岁高龄,但外貌容颜却让人觉得她只有80多岁。那么,究竟是什么原因,才让这位老太太留住了容颜呢?

报道中叙述,老人家爱干净,爱劳动,性格和善,从不与人斤斤计较。而且饮食习惯良好,喜欢吃清淡的菜肴,喜欢喝粥,但从不吃隔夜饭。更为重要的是,老太太作息生活非常规律,夏天每天早上6点起床,冬天每天早上7点半起床,不管冬夏晚上8点左右睡觉。

从这些讯息中,我们可得出结论,一个人的心态、饮食习惯、作息习惯对人们的身心健康有着很大影响。所以,看了这篇报道后,小编决定做一个心胸宽广,早睡早起的人,希望大家也能从中吸取正能量,为自己的健康尽一份力。

但是,你以为想要保持健康,想要越来越年轻,单单做到以上几点就够了吗?从科学角度严格分析,还远运不够。有调查研究显示,人体25岁后就逐渐走上了慢慢衰老之路,要想延缓肌肉流逝,要想保持并增强身体各器官的功能,除了吃好、睡好、心情好之外,更为科学,更为重要的方式是锻炼,而在现在这个社会,最为常见的锻炼方式就是健身。

如果你想知道更多健身知识,或者你想掌握专业的健身技能,成为一名合格的健身教练,都可以来亚洲形体健身学院学习,相信经过努力,你一定会找到延缓青春溜走的方式,加油!

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