10天速成马甲线打卡第三天

我发现除了坚持打卡外，还有一个需要注意的就是要控制好饮食，不然辛苦的锻炼，结果饮食上没有控制那就没有效果了，好了步入话题。

1：腹部激活20*3组

2：仰卧蹬车20*3组

3：V字转体15*3组

4：臀桥20*3组

5：卷腹15*3组

6拉伸一分钟

分享今天的一句话：心之所愿，无所不成