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夏天坚持不开空调原来有这么多好处,涨见识了

夏天坚持不开空调原来有这么多好处,涨见识了

作者: 初晴夏雨 | 来源:发表于2023-07-20 07:13 被阅读0次

  夏天,它又悄然而至了,或许很多人都不太喜欢这个季节,毕竟要经受一个夏天的“烤灼”,心里也是比较烦躁的。

  不过,很多年轻男生女生应该比较喜欢夏天,因为夏天ta们就是一道风景线,可以穿上期待已久的连衣裙,男生也可以展现自己的体型轮廓。

  夏天热,你第一个能想到的可能就是开空调,比起风扇,空调更让人感觉到凉爽。因此,很多人受不了一点热,甚至20多度的气温就立马把空调打开了,实际上,开空调也是20多度,太高太低都让人感觉到不舒服。

  同事小玲,因为体质原因,是个怕冷不怕热的人,每当别人开空调了,她却坚持不开,说现在才20多度30度上下,没那么热,没必要开。懂点养生的都知道,经常开空调对身体健康是有影响的,人体养生应该遵循自然,遵循四时法则。

  坐办公室的,平时少动,经常开着空调,就会少出很多汗,如此一来,很多毒素就不易排除,相比汗蒸,桑拿,这不正好是个天然的排毒房吗?

  有研究表明,人体内的砷、铅等有害物质会从汗液中排出。因此,适当的多出汗,对身体确实有好处,出汗还可以滋润皮肤,避免大气中干燥。当然,并不是说,汗出得越多越好,夏天运动适当出汗还是可以的。

  这里主要想告诉你,不要过分依赖于空调,偶尔吹一下,平时可以打开门窗多通风,加强空气的流通,对人体有益处。

  夏天不吹空调有很多好处:

  1、维护皮肤健康

  空调开着,会让人久居温室之下,因此,空气会变得干燥,屋子里的湿度和温度太低,会对人体的眼、鼻、口腔黏膜等造成刺激,不吹空调会避免肌肤的刺激和肌肤过分干燥,能减少皮肤水分的流失,增加皮肤的代谢功能,起到保护皮肤的作用。

  2、减少呼吸道疾病

  空调房因密闭性强,空气流通差,会增涨微生物滋生的概率,产生病原体微生物,如粉尘、尘螨、细菌、病毒等的滋生,因此夏天不在空调房里吹空调,就能大大降低呼吸道疾病发生几率,缓解身体不适。

 

 

  3、减少感冒几率

  夏天不吹空调,会减小因温差过大而造成感冒和感染的情况出现。忽冷忽热容易造成感冒、伤风、头晕、鼻塞流涕的情形。温差过大,身体免疫力降低。

  如果坚持不吹空调,就能避免室内外温差过大情况,身体各项机能也能保持平衡。

  特别是有的人晚上睡觉,都会直接开着空调,这样睡一晚上不盖被子还是非常有可能感冒的。

 

 

  4、加速身体代谢

  夏季是人体阳气最为旺盛的时间,此时身体的代谢速度会非常快。如若此时开空调则会影响身体代谢和排汗。

  如果不开空调的话,则可以加速体内代谢产物、垃圾的排出,能起到瘦身减肥、美容养颜等作用。

  平时如果不是很高的温度,没有太大必要吹空调,多吹吹风扇都比吹空调更为健康。你可能不会在意,其实吹空调的时候,是会把我们的身体吹垮的,因此现在很多人得空调病,整个人感觉从冰室里出来的一样,弱不禁风。

  温室里本就缺乏运动。整日久坐不动,减少了很多身体机能的活动。冬病夏治,冬天的病夏天就很容易显现出来了,怕热?怕冷?还是爱出汗?这其实都是身体机能失衡的表现。

  夏天到了,你开空调了吗?如果可以,尽量少点吹吧,别贪婪,给身体留下病根!

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