夏天，它又悄然而至了，或许很多人都不太喜欢这个季节，毕竟要经受一个夏天的“烤灼”，心里也是比较烦躁的。
不过，很多年轻男生女生应该比较喜欢夏天，因为夏天ta们就是一道风景线，可以穿上期待已久的连衣裙，男生也可以展现自己的体型轮廓。
夏天热，你第一个能想到的可能就是开空调，比起风扇，空调更让人感觉到凉爽。因此，很多人受不了一点热，甚至20多度的气温就立马把空调打开了，实际上，开空调也是20多度，太高太低都让人感觉到不舒服。
同事小玲，因为体质原因，是个怕冷不怕热的人，每当别人开空调了，她却坚持不开，说现在才20多度30度上下，没那么热，没必要开。懂点养生的都知道，经常开空调对身体健康是有影响的，人体养生应该遵循自然，遵循四时法则。
坐办公室的，平时少动，经常开着空调，就会少出很多汗，如此一来，很多毒素就不易排除，相比汗蒸，桑拿，这不正好是个天然的排毒房吗？
有研究表明，人体内的砷、铅等有害物质会从汗液中排出。因此，适当的多出汗，对身体确实有好处，出汗还可以滋润皮肤，避免大气中干燥。当然，并不是说，汗出得越多越好，夏天运动适当出汗还是可以的。
这里主要想告诉你，不要过分依赖于空调，偶尔吹一下，平时可以打开门窗多通风，加强空气的流通，对人体有益处。
夏天不吹空调有很多好处:
1、维护皮肤健康
空调开着，会让人久居温室之下，因此，空气会变得干燥，屋子里的湿度和温度太低，会对人体的眼、鼻、口腔黏膜等造成刺激，不吹空调会避免肌肤的刺激和肌肤过分干燥，能减少皮肤水分的流失，增加皮肤的代谢功能，起到保护皮肤的作用。
2、减少呼吸道疾病
空调房因密闭性强，空气流通差，会增涨微生物滋生的概率，产生病原体微生物，如粉尘、尘螨、细菌、病毒等的滋生，因此夏天不在空调房里吹空调，就能大大降低呼吸道疾病发生几率，缓解身体不适。
3、减少感冒几率
夏天不吹空调，会减小因温差过大而造成感冒和感染的情况出现。忽冷忽热容易造成感冒、伤风、头晕、鼻塞流涕的情形。温差过大，身体免疫力降低。
如果坚持不吹空调，就能避免室内外温差过大情况，身体各项机能也能保持平衡。
特别是有的人晚上睡觉，都会直接开着空调，这样睡一晚上不盖被子还是非常有可能感冒的。
4、加速身体代谢
夏季是人体阳气最为旺盛的时间，此时身体的代谢速度会非常快。如若此时开空调则会影响身体代谢和排汗。
如果不开空调的话，则可以加速体内代谢产物、垃圾的排出，能起到瘦身减肥、美容养颜等作用。
平时如果不是很高的温度，没有太大必要吹空调，多吹吹风扇都比吹空调更为健康。你可能不会在意，其实吹空调的时候，是会把我们的身体吹垮的，因此现在很多人得空调病，整个人感觉从冰室里出来的一样，弱不禁风。
温室里本就缺乏运动。整日久坐不动，减少了很多身体机能的活动。冬病夏治，冬天的病夏天就很容易显现出来了，怕热？怕冷？还是爱出汗？这其实都是身体机能失衡的表现。
夏天到了，你开空调了吗？如果可以，尽量少点吹吧，别贪婪，给身体留下病根！
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