今天是“觉之光”生命觉醒的第三课，我们每位伙伴在老师的引导下，觉察自己！
注意力由外转为内，关注内心感受！
很感恩大家的呈现，敞开，在这里我们也可以聊聊自己的变化，同时也把过往受的伤呈现出来，而就是在分享这个伤的过程中，老师让我们再去回看，来一点点的去链接当时的自己，一点点的觉察，声音背后传递的内心的感受！
有的时候我们说出来，描绘，实际上已经过滤了许多信息，而真心的情景在线，演绎，就是当时真实的状况，而现在再去回看，当时会看到不知不觉变化就在发生！
一开始的舞动老师让我们去觉察，有没有在跟自己去链接，彼此模仿就是在打开，释放，而慢慢地，大家越来越同频，动作趋于一致，体会同频共振的力量！
而老师邀请我到大家的中间去舞蹈，我会觉察自己的不自在，原来很多时候我都在外围，我没有把自己放在中心的位置，可能也是逃避作为焦点的感觉，而在中心的时候发现我也在放开，不过也很快把另外一小伙伴推上台，后面分享的时候，我分享了自己的体验，觉察到自己的后退，因为从小到大我是不愿意站作为焦点来呈现自己，可能也还是会有些不满吧！想呈现好，但是知道不知不觉会有不好呈现，那我就躲起来！
而这一次舞蹈站在中心，老师让我与每一个伙伴去对视，我能够觉察，挺多时候，我和对方交流没有看眼睛，可能也是不知不觉的习惯吧，因为初中的时候眼睛近视，但是不想戴眼镜儿，那就没带，但是对看人是模模糊糊，朦朦胧胧，可能有个同学走过来，我就不认识对方，实际上是同学。
我怎么应对的呢？那我就低头走路吧，所以挺多时候我是低头走路的，不抬头看人的！
这习惯也挺多年了，我爸指出来，几个人一起走出来，低着头那个就是你，我也在慢慢的抬起头，昂首挺胸的走路！
而这一次老师也在让我觉察和人不对视，想想也是，可能也是不知不觉的习惯，看眼睛会不自在！
那就放开，不看吧！
其实看对方的眼睛也是和自己的心关联，眼睛是心灵的窗户，心如何想这个眼睛它是自然呈现！
这样一想，我也还是在逃避看自己，看哪里都好，就是不看眼睛，而眼睛背后有很深的意思的！
觉察这一点了，那我就在尝试一一和伙伴们的眼睛对视，感受到那份包容，关心，真好！
是的，在这里我们是放下铠甲，卸下各种伪装，我不用把自己包装的很强大，我也不好，呈现不好，我有担心，就呈现出来担心，把内心的惧呈现出来，真是有胆量呈现出来了，那我们的力量也就更强了！
好与不好都是完整的自己，没必要去追求完美，我们都是在经历一个又一个的圆满，当下做什么全心投入就好了，不是追求一个结果，而是全心投入，非常专注的投入，此时就有巨大的力量！
很感恩今天的学习，也在认识自己，挺多时候我是把自己跳出来，不参与，有的时间宝贵，把时间留给大家，我就觉察大家需要及时满足就好！
而现在慢慢地，你在觉察我的需要，我也有成长的时候，也有认识自己，梳理自己的需要，我也值得被看见，被呵护，被欣赏，那就投入一次又如何！
那就勇敢一点又如何！
好与不好都是当下的自己。我也在接纳！
接纳完整的自己！
网友评论