公众号：我心飞翔在蓝天
1.
周末的清晨，一朋友打电话邀请我去春游。我一声严肃的“不去"，吓得对方立马挂了电话。
放下手机，我反省自己，为什么会对别人乱发无名火呢？
可能因为近日家里有很多事情。母亲生病了，妹妹也因为胃疼住院了……生活上的不顺心，心里面的不满意，让自己感觉身累，心也累，疲惫不堪，心情特别的浮躁和焦虑。情绪也变得低落,干什么都提不起精神。
本来春游是一件很美好的事情。现在正是春暖花开的时候，一起去郊外踏青散心，沐浴春风，享受阳光，是多么浪漫啊？！可我的一句话，不但打乱了自己的心，也扰乱了别人的心，把负能量传染给了别人
2.
心理学家研究发现，在现代社会中，普通人一天的情绪度基本上是围绕着2.8度波动，贴近正常区，但是情绪智力高的人，能清除一切压抑情绪的人，它们的清晰度一般都在最高处，清屏度接近4度波动。
也就是说，每个人都有情绪。情绪智力高的人能掌控自己的情绪，能清除一切负面情绪，不做情绪的奴隶。
3.
当今社会，人们都会遇到各种烦心事,让你情绪低落，充满负能量。
结局就是人际关系紧张，以前所有的努力，有可能化为乌有。
因此，我们必须学会控制自己的情绪：
每天清晨，用感恩的心迎接美好的每一天；
用积极的心态思考问题，友善的对待每身边的每一个人；
处理事情之前先把处理好自己的情绪，不急不躁，心态平和；
有错认错，无错也要友善的对待朋友，耐心的解释，不要轻易发脾气；
心情不好时也可以写写日记，运动一下，唱唱歌，打扫房间等等，给情绪找到出口；
要有一颗强大的心，不能让任何事情来打扰自己内心的平和；
情绪人人有，对于负面情绪，晚上睡觉前清零。
只有控制住情绪，不做情绪的奴隶，才能找到人生的乐趣，走出自己人生的精彩之路。
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