20230621 8:40 周三 阴
01
昨晚做了一次平甩，下午做了两次，这样一天做了5次，和前一天一样。
早上做的一次特别轻松，昨天做的还有点沉重的感觉。早上做了40分钟，本来打算30分钟的，想着既然轻松就多做 几分钟，累的话就少做几分钟，不要强迫自己。也不要贪。早上轻了点97.3，感觉是不是因为洗了头的缘故。
02
早上总算没玩手机，挺好的。一定要定时，这样知道自己在干什么。
03
上午去买了个菜，9点12分去买的，虾，茄子，毛豆、丝瓜，南瓜。10点20分出门，到时快11点了，公交也不快呀。还冷。下次要么开车，要么穿多点，冷得汗毛都竖起来了。
把哥留下的豆腐年糕都倒了，昨天吃的还留到今天，让他们热热吃。都酸了。真恶心。
烧了四个菜，11点半准时开饭。他们吃得很香。弄好12点半回家。又是冷得要死。
04
回来睡了半小时，又磨蹭了一会儿开始做平甩。今天不知怎么，像打通了任督二脉一样，特别精神，也不嫌时间长，半小时过完了想45分钟，45分钟完了又想干脆一小时吧。
甩完确实不一样，只觉得手指尖麻麻的。静坐了7分钟，又金刚坐了8分钟左右。感觉整个人像有人在轻轻地按摩一样。
得到的感受是：不可为之事不要为，因为不能持久，还容易厌倦。可为之事都是水到渠成的。
如果想长久，一定要少而精。要留有余力才会持久。能持久了，不可为之事就变成了可为之事。
庆幸自己没有一开始就贪婪地想做一小时，因为那时半小时都难以坚持。如果强撑，估计就会半途而废。
所以有时少就是多，少就是持久。
05
下午报名了社区组织的活动，突然就想参加社区活动了。不知怎么的，感觉这个世界大了。人也许就是这样吧，很多事情是由身体状况决定的。
身体状况不好，心情也跟着不好；身体状况好了，心情突然也就好了，世界好像也大了。心情一旦好了，看世界的心情就不一样了，看世界的角度也不一样了，看出来的结果就不一样了。
人真是善变的生物。
06
回来又有便意了，自动解的，这样的就不粘马桶了。虽然还是不多。希望自己有便意的时候越来越多。
把肚子的问题解决了就相当于解决了脾和胃的问题。是个大问题呢。
07
晚上老公回来，拿了艾条桃枝，仔细清理，又用水养了，然后把两个房间和大门都贴了。女儿要和男朋友自驾游，同去的还有她的大学女同学和女同学的男友。从杭州到南京到扬州苏州无锡。祝一路顺风吧。
晚上蒸了花卷。2发好像没发起来，还是要用烤箱二发，不然总发不起来。
今天没梳头，看来好多事都要在平甩之前做，不然一做完我就忘了。
今天看手机的时间不多，一到点，无论多想再看都忍住了。过了一会儿再想，其实也没那么好看的。一点点在培养自己的克制力。真好。
明天端午了，主要任务还是练功，然后晒太阳，把家里搞得干干净净的。好好地活着，一切光明都会来的。
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