心理韧性

所谓“心理韧性”，它包括三层含义：

1.复原力：这个能力的英文是Resilience，指的是在痛苦、挫折、磨难、打击、失败、压力的挑战之下，能够迅速恢复到正常的状态，也有学者把它叫做反弹力（Bounce-back）。这个定义对应的是曼德拉的名言。

2.坚毅力：面对长远目标时体现出的努力和耐力。达克沃思把它叫做“Grit（耐磨力）”，意思是一个人像小沙粒一样，无论怎么碾压，都不变形、不走样。这个定义对应的是达尔文的名言。

3.创伤后成长：从失败中学到成功的经验，从打击中得到进取的力量。这个对应的是尼采的名言。

心理学家Tedeschi将这种成长称为创伤后成长，PTG（Post-traumatic growth）。大家应该比较熟悉PTSD，创伤后的应激障碍。其实，只有部分的人在创伤后有应激障碍，大多数人其实有一种创伤后的成长。

继而，我将这个过程称为创伤后成长与发展 PTGD （Post-traumatic growth and development），不仅包括恢复“正常”，还包括将逆境作为通向成长和获益的途径。

社会上流行一句话，“不要让孩子输在起跑线上”。我认为这句话非常短视。人生并不是短跑，而是一场马拉松，在马拉松里面起跑线并不重要，重要的是坚持。

年轻的时候我们拼的是体力，中年我们拼的是脑力，但真正能够走到最后的人，靠的一定是心力，也就是心理韧性。