马拉松过程比结果更重要！

 

马拉松过程比结果更重要！

  今天4月1号，我用跑半程马拉松来迎接四月份的到来。以前一直想跑马拉松，今天终于如愿了，全程21.0975公里，用了1小时50分钟，感觉已经很不错了，毕竟第一次跑，能坚持下来就已经很不错了。

坚持就是胜利

    我跑步有一个习惯，喜欢听歌，因为我认为音乐有使人兴奋的作用，可以减轻精神上的疲劳，愉悦身心，转移注意力，消磨跑步过程中的枯燥。跑步的过程中，我会留意身边的风景，留意身边的人和事，发现生活中的美，感受大自然，从而缓解跑步过程中的疲惫，以便更好的完成比赛。还有跑步的过程中呼吸的调节很重要，始终要保持呼吸的频率，最好用鼻子呼吸，闭住嘴巴。跑步过程中步伐的频率要适中，保持匀速，不要随便更改步伐的频率，合理的分配体力，根据自己的身体情况分配体力，千万不要硬撑。个人的心里暗示最重要，每当你坚持不下去的时候，咬咬牙，坚持一下，坚持到最好就是胜利！

途中的人和事

      一路上，虽然大家来自天南海北，互不相识，但是大家都在互相鼓励，给身边的陌生人打气，是马拉松让陌生人之间变的不陌生，一个善意的微笑，一声轻声的问候，一个加油的手势……加油！陌生人！也许一个不轻易的问候，将给对方带来无限的能量！人与人之间的交流远比沿途的风景更有看头！

      路途中，我有些疲惫，从我身边经过一位大叔，他见我跑步一摇一摆，将一块士力架递给我， 我微笑的说声谢谢，但我没接。他硬是要塞给我，感谢你的好意，但是我真的不需要。

      路途中，我看前面的大叔快要站不稳了，我加速跑向前，将他扶稳，问他需不需要休息会儿，他说不用管他，你先跑吧，别耽误你时间。我将大叔扶到交警身边，放心的跑开了。

      路途中，迎面是一名残疾人，用手转着车轮，上天剥夺了他的双腿，但是剥夺不了他热爱生活，不向命运低头的心，既然你不让我奔跑，好！那我用双手完成！

        路途中，一位满头华发的大爷从我身边经过，生命不息，运动不止！一位妈妈推着一个婴儿车，里边是他不到一岁的孩子。因为你，我放弃事业，回归家庭，但我也有追求生活的权利！

过程远比结果更重要

      一路上遇到的人和事，让我对生活更加充满热情！生活也就像一场马拉松，充满了惊喜与挫折，有那么多的陌生人也在为了终点而奔跑，用心善待每个帮助过你的，你帮助过的人，哪怕是一个微笑，一个问候，一个眼神，与他们并肩作战，只要自己咬牙坚持，胜利就在不远的前方！

马拉松过程比结果更重要！