舞动静心打卡D1/R39（每轮7天·第39轮第1天/总第267天），嘿嘿，新一轮打卡第一天，完成✅。
今天随手分享督导本班班群里的即时互动。同学转发了自己聊天截屏，求助如下——
本沐回应如下：
如果是我的学员，去支持的【总体思路】分享如下：
放松轻松态+确认情绪+共情+范化+赋能支持，抛砖引玉，试举例一下下
- 太对了，就是这种感觉[捂脸][捂脸]，我一开始学习的时候，不但觉是白学了，甚至觉得还不如不学（情绪同频，没啥大事，正常，并为你觉察到的欢庆）
- 而且学回来应用的时候，我还发现，那么多不如我明白的人，而我明明知道，还就是说不过，反而更生气了呢……（更深一步，将要发生的事，太多可能了，不急）
诸如此类的内容，分段表达，然后等学员的反应，如果她好奇，就分享一些自己的成长历程同振，让她知道这是必由之路（范化她的个体感受；同时在专业方面，明白她正处在DK效应中的【绝望之谷】阶段)……
然后让她因为敞开，以及这份情绪能量的流淌流动，感受到被理解，还有策略和方向：无需自我否定，只需葆有内在的希望与光，持续成长，并看向未来/几年后的自己已成长后的画面@FY
于此之外，继续看其他督导如何继续支持：
HM督导：
从知道到做到，还需要一点耐心和时间
RM督导：
如果能现场演示，拿两个皮筋，跳绳用的那种，套身上，往前拉一根，往后拉一根。往前是成长的力量，往后是旧有模式的力量。回去的时候就是两种力量的较量的结果，此时，需要往前的力量再大一点，启发她继续学习。
LL督导：亲爱的，你的这种反馈是很正常的，所以咱们的课会有循环免费去复训。
有很多东西是我们有了新的认知，却很难在现实生活中立刻去打破自己的这个习惯，我们一直活在我们的舒适区，惯性思维里面。当我们要去突破的时候，是需要反复的好几个过程，有波动的这种体验，这是一个很正常的。
我开始进课的时候，我也是像你这样的。你在课堂上学到新东西感觉很好，这个已经是非常非常棒的了，要嘉许自己做到的这一部分。坚持下来学习，在这方面做更多的功课，你就发现一切都在慢慢的变化。
咱们365的那个会员里面的那些东西，你去听听书啊，每周参加读书会啊，或者是有可能的话，也做个小练习。你的收获更大！
从知道到做到，还需要一点耐心和时间，没有捷径哦亲爱的
XY督导：是舞動課程學員麼
課上拿到的東西還沒經過身體踐行的檢驗，所以容易被環境影響，這是正常的，所以導師在課程中也不斷的夯實『踐行』的部分。
體感上最有用的信息就是“還在心口堵著”，感受這個感覺，帶著這個感覺，去帶到生活裡，這也是踐行的部分
LY督导：嗯嗯，所以最后环节安排分享，带着课堂里的体感，如何在生活中具体的践行，践行的过程就是去自动思维，带着觉察好奇自己的情绪感受和想法，尝试应用新的策略和模式，从而又收获新的感受和发现，慢慢的便发生了变化。
我是水沐，没想到本期正式班会改了次日的今天，一样有机会『集体共创』，是的，太棒了！感同身受，真诚与共……再次感谢同在的【你我】，鉴证【我们】相互启发，共同成长！✨❤️
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