1 、现代医学里常说的抑郁症，在中医来看，很多情况下其实是因为整个心身的能量不流通了，精神、意识、心理、气血都卡在了某个低点。 抑郁症发病过程中也可能会出现焦虑状态，但总体的精神状态是低落、无力、封闭、无行动力等“沉”的状态，有的会出现过激念头。 并且有实施的可能性。
在中医看来，抑郁症多偏于“阳虚阴盛”的状态，治疗方向需要从“通阳”“补阳”的思路人手，比如跑步、爬山、骑行、艾灸，服用一些增加人体能量和帮助能量流通的药物。
2 、焦虑症呢，不少是因为这个人的能量本来就不足，而且因为长期的 用心过度、用力过猛、劳心劳力而过耗了，出现了能量不够用的情况。 在中医看来，是“气虚而神过用”，导致了极度的不稳定。
在中医看来，焦虑症多偏于“阳亢”的状态，他们或者对自己要求过高而显得神 色匆忙，或者对外界环境和时间表要求过高而显得紧张不安。调理的方向，应该是把精神和能量的运行速度缓和下来，中医叫作“舒缓神气”需要给自己更多的时间和独处的空间，太极、静坐等等，练习放松，卸 掉内心的压力。
无论医生诊断的是抑郁症或焦虑症，我们需要知道的重点是，当我们的能量状态和能量流通的水平低到一定程度的时候，我们的肉体、情感、思维的运作能力都会下降。
当我们说某人是抑郁症或焦虑症，会认为心里的问题，但实际上不是一个简单的心里问题，而是整个生命的问题。
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