2020.11.11
节食减肥跟运动减肥都不可走极限，但也要靠毅力坚持，有氧运动40分钟以上才会消耗掉脂肪，以每小时7.5公里算，差不多每天五公里多就行，太多累伤了下次就阴影了，可以根据自己的情况一点点的增加，但重在坚持。
我发现走路太慢了，一不小心又长上去。
2021.12.11
过了一年来续写下。2021年最重130，最轻98(七月)，目前保持108，虽没有达到40斤但是身材改观还是大的。
目前生活在封闭的环境，心情很容易躁动。有一段时间靠吃来分担压力但也用力的减肥，所以重了十斤的同时也长了肌肉(腹部，腿部线条)。
会把每天要做的事写下来，清晰又具体，环境麻木心要冷静。争取年底把体重降入两位数，一直保持下去。
岁月真的是把杀猪刀，转眼间已经是90后老阿姨。时间一天天过，身体一天天的肥胖。 从小到大，忍受太多说自己胖的事实。...
今天跟我妈去吃完年例，又回来种了一块地。 当然不是因为我勤奋，而是我想减肥啊！ 当...
“我想减肥” 没想到这句话是从我们班的一位小吃货，他嘴里说出来的，当时特别的好奇。 平时都是会吃两碗加两碗汤，经常...
过年的时候我说要减肥，到现在已经年中了，体重依然没有下降。 “管不住嘴，迈不开腿”是我减肥路上的绊脚石。 我们都知...
暴瘦 为什么会有这种想法 其实我个人问题 166的身高 103.8体重 目标98 两位数 我想瘦到两位数 其实挺痛...
我也想减肥，我好胖。
谁会去刻意减肥 虐待自己 折磨自己 反正就是快要达成目标了 我也知道 一直暴瘦又怎样 你还是看不到
今天的体重103.3 在考虑中午吃什么 下午考六级 我其实怕饿晕了 容我想想
第一次组建社群，实在属于无心插柳。 原本希望自己在减肥途中，找些志趣相投的伙伴结伴同行。没想到却意外收获了一场高质...
“想减肥”与“想，减肥”是两种状态，前一种是思想上的巨人，后一种是低调的行动派。生活中前者更多。 “想减肥”其实没...
本文标题：我想减肥40斤
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