新年第一跑

预设的闹钟把我从床上拖起，初春乡下的早晨，空气中还泛着丝丝凉意。今日阴天，马路两旁的农田早已在前几日的暖阳下翻耕一新，现在远远望去是一汪汪四方的水田。

2020年的第一跑并不轻松。

居住的乡下没有健身房，即便晴好，低温也总是成为锻炼的借口。家中两位老人一天三顿大白米饭，喜欢烧制重油盐的菜品。为了减少不必要的唠叨和麻烦，我保持着和他们一样的饮食习惯。缺乏中高强度的锻炼，摄入的碳水化合物转化为脂肪开始在身体里囤积。镜中的脸盘一日日圆润，淡化了本就不明显的棱角，腰围也在放纵下膨胀，我的心情因此变得沉郁不快。

我开始在网上重新购置运动装备，女孩子对于购物往往有种幸福的冲动，到手的那刻心中涌起一往无前的动力。现在，我恰好需要它们！

充斥耳膜的是带感的节奏，打开keep，我迈出了轻快的第一步。家门口不远处是条省道，每一公里的地方埋有块界碑，在界碑之间跑个来回，两公里，匀速七公里左右，消耗一百余的卡路里。

马路上不断有来来回回的车辆，逢五或十，这边会举办市集。四面八方的乡邻都在这碰面，主妇们选购上接下来五天的食材，男人们挑选家中需要换置的器具物皿。今天刚好是疫情好转后的第一次市集。为了避免人口混乱，我选择向举办市集的相反方向跑去。

水泥路面没有操场塑胶跑道的弹性与软和，每一脚踏上去都会对膝踝造成最直接的冲击，长远的跑实在不是一个好想法。呼吸和步伐在加长的距离里变得沉重起来，我开始放慢速度并减小迈开的步子，潜意识里专注于呼吸调整，两步鼻子一吸三步嘴巴一呼。

过去两年的跑步经验告诉我，许久没有活动的肢体不宜剧烈和过度运动。在身体微微出汗之后我选择了折返，keep告诉我，已经跑步三公里。点亮屏幕，两百余的卡路里，真是好样的！

管住嘴，迈开腿。六个字践行了两年，中间断断续续，算是间歇性自律吧，幸好在每一次偏离轨道之后自己还有能力再走回来。

今天这也是一个很好的开端，不是吗？