如何让自己更自信？

有的人为什么不自信？

一、因为他们相信自信是天生的。

自信的确属于性格的一部分，也有遗传和生长环境的影响，但是绝不是必然的。它是可以通过后天练习改变的，如果你坚信自信就是天生的，那就不可改变。只会自我强化，越来越不自信。

二、因为不够熟悉。

对一件事情越熟悉就越有自信。

经验越多，自信度越高。

第3个原因，害怕失败。别太在意别人的眼光，其实你在别人心里没那么重要。

如何增加自信。

第一增加经验，增加熟悉度，持续的做，尝试不断练习。越熟练越自信。

第二，心态，相信自己会不断进步。

第三，少关注批评，多关注鼓励。

第四，心情和姿态有关。心情与姿势相互影响。你假装微笑假装的久，心情也会变好，你姿态摆得正挺胸，抬头缺乏自信的话也会增加一些自信。

第五，回想过去成功的经验。多想想自己做成的事情。成功时的情景，感受。