国贸161 30 牟志佳
1、每天早起空腹喝一杯温水
一日之计在于晨，是我们再熟悉不过的俚语。人体每一要喝8杯开水，而每天早起第一杯温开水最为重要。
2、每天早上列任务清单
一天只有24 小时，时间管理非常重要。每天早上工作之前列出待办事项。列清单可以使用“奇妙清单”或“滴答清单”，借助高效的to-do-list工具帮助自己。
3、每天看书一小时
书籍更像是道，帮助我们真正掌握事物的道理和规律，让我们面对事物可以举一反三，游刃有余的解决问题。
4、每天看一个TED视频
TED是美国的一家私有非盈利机构，该机构以它组织的TED大会著称。TED演讲集涉及范围广泛。主要有科技，娱乐，设计，商业以及科学等等方面，演讲的主旨是用思想的力量来改变世界Ideas worth spreading。
5、每天学一点英语
学英语，将巩固锻炼你记忆力，而不会随着年龄的增加面对记忆力快速下降的烦恼。学英语，不仅能让我们省去字幕看美剧增加逼格，更可以让我们能快人一步阅读浏览到外文资讯或书籍，对世界有更全面更客观的认识与理解。学英语，对于我们日后出国旅游更是有直接的帮助，再也不用带着拙劣的翻译软件就能流利地与人沟通。
6、每天健身半小时
现在的城市生活节奏越来越快，面临的工作压力也越来越大，大多数的中国人都处于亚健康的状态。而每天锻炼半小时有利于提升机体免疫力，舒缓情绪，坚持锻炼能塑造体形，还能对预防亚健康，腰酸悲痛等健康隐患起到良好的作用。锻炼的方式除了去健身房锻炼外，还有很多方便易行的方法
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