在没有读这本书之前，我一直认为自己之所以焦虑，享受物欲只是因为意志力薄弱，一直到接触到《认知觉醒》之后，原来这都是人之本性，首先我们对大脑有一个简单的认识。
一、人的大脑具有三重结构，第一本能脑，始于爬行动物时期，比如遇到危险的本能就是逃跑，饥饿时吃饭，这些都是人的本能脑在起作用。
第二，情绪脑，进化于哺乳动物时期，主管情绪，快乐，高兴亦或者悲伤。
第三，理智脑，产生语言，创造艺术。发展科技，建立文明，是人类所特有。
三重大脑共同主宰我们，缺一不可，但由于出现的年代、发育成熟的时间，拥有的神经元细胞，掌控的区域来看，理智脑相比于本能脑和情绪脑，力量实在太过于弱小，所以在日常生活，我们往往靠情绪和本能做决定而非理智。
二、与其说，我们不够理智，倒不如说，我们干不过千百年来的进化，我们的祖先在忆万年的进化过程中，一直在危险、匮乏的自然环境中过着“狩猎与采集”的生活，最重要的事情莫过于生存，而在生存的过程中，我们必须依靠本能，情绪快速地去逃避危险，填饱肚子，及时行乐，而不是耗费大量的人力物力去创造艺术，去思考。
这就意味着在进化的过程中，本能脑和情绪脑发挥越来越重要的作用，及时行乐趋于避害随着进化写进生物的基因中成为一种本性。
很喜欢书中的一个比喻：“本能脑和情绪脑是公司里的员工，一个资历很老，一个年富力强，但他们都没什么文化，也没什么事业心，只在乎眼前的舒适与安逸，而理智脑则是这个公司的经理，他富有远见且身居高位，但因为太年轻，所以没有威信，做出的决策经常被两位老员工藐视。这样的大脑构造导致我们总是陷入“明明知道，但就是做不到；特别想要，但就是得不到”的怪圈”。
三、成长就是理智脑变强，客服清醒脑和情绪脑，也就是违背本性，也就是说成长本身就是违背本性，理智脑也是可以锻炼出来，不是依靠意志力，依靠自制力会非常痛苦，此外不要去对抗理智脑和本能脑，而是要利用。
网友评论