上午把今天的更文写就并发布，下午及晚上阅读闲书一百多页，说不上有甚收益，但总比惶恐、匆忙写作轻松得多。
没有压力！
今晨陪女儿跑步。属今年首次，前每每提及陪其运动，都遭婉拒。昨晚，先是带她到卢家妈妈吃了晚饭，后又送其奶茶，父女关系融洽。至昨晚临睡前约定今晨早起晨跑，我求之不得。
今晨完成无意识写作一个小时后，就叫醒女儿，并带她到附近文化广场跑步。
先热身，拉韧带和各关节。女儿不习惯，不予配合。我示范并口令指挥，后跟随做完热身运动。
沿广场边慢跑，刚起跑，女儿就快速往前跑，我跟在其后都感压力。提示其放慢速度，不听。我断定她跑不了多远就会放缓速度。
我紧跟在其左右，不时提醒其注意呼吸或摆臂。
“三步一吸，三步一呼。”
“手臂的摆动幅度大一点。”
“加油！”
我不断地边跑边提醒着。她的动作节奏还行，只是在跑到六七百米时，速度终究放缓很多，但还能坚持迈开脚步向前跑。
“加油！加油！”
“加大摆臂！”
“再坚持两百米！”
我不断地提醒。
我知道她已经是够坚持了，脚步真的像灌了铅似的举步维艰。
“我-跑-不动了。”女儿大口大口地喘着气说。
我拽着她的胳膊往前继续跑，“再坚持八十米就一圈了”。
“加油！你很棒的！”
“我真的跑不动了！”
“不能停，还要50m，加油！”
在我连拖带拽之下，女儿又坚持跑了三四十米。终于跑到终点。
全程大约1100米。女儿虽能跑下来，却跑得非常艰辛。
原本她在小学阶段体质是比较好的，自从进入青春期后，就不爱运动，加上学习压力较大，休息不够，体质在下降。
不管怎么说，出现这个情况，和我的关心不够不无关系。
接下来，只要她愿意，我都要抽时间陪陪她跑跑步，跳跳绳。不为中考的体育考试，也要为其增强体质做点父亲应做的事。
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