看配料表

作者: 五彩斑斓独角兽 | 来源:发表于2023-07-26 22:20 被阅读0次

          最近我在网上看了不少的关于食品的配料表的相关视频,也算是稍微了解了那么一丢丢吧。

          不过我看的多了以后,就觉得,好像什么东西都不能吃了……

          因为我以前喜欢吃的那些个零食,大部分都含有“反式脂肪酸”……不过我也减肥很久了,早就不碰那些零食了。

          比如配料表里的各种添加剂啊,什么植脂末啊、代可可脂、精炼植物油、人造奶油、植物奶油等。(还有很多,不过我记得的就是这些hh……)这些东西吃多了对人体都有危害,绝对没啥好处。

          所以我走去超市逛了一圈,发现能吃的东西好像并不多……

            除了自己买新鲜蔬菜还有肉类鱼类回去做以外,其他的都是不知道什么乱七八糟的添加剂做出来的食品……(何况有些食品,连配料表都没有,更可怕。)

            而且,还有很多食品,你还得注意保质期呢!我以前经常不看保质期,导致拿回家才吃了一天就发现刚好过期了……所以大家一定也要多注意看保质期啊!

            还有刚才我说的那些配料表,反式脂肪酸等,因为我也不是专业的,所以也不是很确定危害到底有多少。

            而且很多人会觉得,抛开剂量谈毒性的都是扯淡……偶尔吃还可以,经常吃就不行了。

            不过呢,想要健康饮食,确实需要戒掉这些零食还有各种油炸食品之类的。人的身体有时候消化不了太高热量,太油腻太甜的食物。吃多了,胃里也难受。

            我现在经常吃煮鸡蛋,没有调味料,其实也挺好吃的。

            还有就是牛奶,早上一杯,喝完了感觉也还不错。(以前我喝牛奶会有点难受,现在喝多了居然习惯了)

            一些鱼类,虾类,稍微放一些调味料。就很好吃啦!(食材本身的味道其实就足够慢慢品味了)

            毕竟现在外卖也不一定卫生,街头小吃也是。还有就是那些黑心商家做的三无食品,价格非常便宜,有些人为了贪便宜就经常买了吃,导致身体出现各种问题……

            为了自己的身体健康,最好还是自己买食材自己做。或者是经常看看配料表,有些吃的还是不吃最好!

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