后记：《受凉积食》
（后记：我把这篇简书文章发给标叔看，为了表达我心中的感激之情，不曾想标叔说我阳了，去做下核酸。第二天我去做了核酸。）
今日一早醒来腿要废了。和拖着一百斤的石头，无力。
夜里嗓子痒，微咳，有一丢丢清涕。
中午起床准备去龙坑。这两晚和中午睡觉都很冷，只盖了两床被子。鸭绒被被上面只有一床小薄被。
这两天（周一，周二）我很阴郁，就像乌云密布的天气，令人难受。（应该是周日白天上班有累到，眼睛发酸不已。晚上又吃了善珍做的没烧熟透的鸡爪导致的失眠，就没能回神，连续失眠两天，眼睛发酸，脚酸不舒适）
中午当车开到小芳姐宿舍，肚子疼得直不起腰。额头有些虚寒，差点被海涛看见我的熊样了，愣是挺着腰杆走回来上厕所。
上完厕所如释负重，回宿舍躺着，接着又肚子疼，拉稀了。
我看了下镜子，面无血气。
我们去了岭后和永安，和小芳姐和阿君在一起游山玩水，心理感觉很是温馨。爱笑开朗滋润着我冰寒的心。
晚饭我没吃东西。
上午标叔说“站桩”“静坐”就当做“吃饭”的平常和例行公事便好。标叔一直说“百练不如一站”，突出站桩的作用。
晚上站了半个小时的桩，一直在放屁，想上厕所，我就去了。
拉了会大便舒服点了。肠子舒服多了。这两天少吃点。减减肥，养养胃。美好的感觉。
我把蚕丝被也盖在身上了，很暖，今夜是个美好的夜。
小芳姐不久以后就会离开这里，我要好好说话，说开心的话，做开心的事，与人慢慢交流如遇小芳姐的态度。小芳姐教会了我与人的沟通与分享原来可以那么美好，俗话说一真一切真，我会好好的。
如果说标叔教会了我和自己相处，如何做一个有觉知的人。
那么小芳姐教会了我“与人相处要学会分享美好”，如何做一个社会人。
在大源我学会了做有觉知的社会人。
长这么大，没有人教我做一个有觉知的人，也没有一个人待我如此纯粹美好。大源这个不大的山沟沟里，我都感受到了青少年时期被人们不断冷漠导致缺失的美好与温馨。
永安马加坑上去的小村，永安卫健村委住在这里，空气真好。人心真淳朴，幸福感满满
原文《三年为期》
我问标叔：爱情快没了 未来怎么走。
标叔说：三年为期，每日一次站桩（立禅），一次静坐（坐禅）。走路（行禅），睡觉（卧禅）。
观呼吸，找回原本的东西。
三年为期。是啊，标叔说，人生本就是一场和自己的修炼。苦尽甘来，洗尽铅华，又一春。
三年后，我36。
路途坎坷，其道光明。
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