今天，我被一个变故袭击，本就身体状况不佳的我 感到无力应对，焦虑不已。大脑自动去想这个变故可能带来的种种坏影响，从而让自己更加焦虑。过了大半天，我才放弃去想这个变故的处理方案，承认自己现在的脑袋糊成一片，无法构造出灵活的应对方式；也承认现在的焦虑，承认现在自己无法针对这个变故做出实质性的行动，但也无需现在马上处理，我终于看到后面处理也是可以的，还有不少时间；同时，针对这个变故有很多可行的选择。我依然焦虑，但我不强迫自己去解决焦虑，去让自己糊掉的脑袋提出解决方案，我的焦虑就变得稳定，而不是一直在螺旋上升，同时加重身体不适。
接受此刻的不能，是困难的，甚至是让人沮丧的，尤其是在这个变故事情对我相当重要之时。而历经多次失败后，终于看到不接受也无法带来实质性改善时，才明白 所谓的 “放弃” 是明智之举，此刻的放弃不等于永远放弃，正如此刻的不能不等于永远不能；接受此刻的不能，以及它带来的苦味，或许你才能在焦虑漩涡中 稍稍站定一些，去看清现在的状况，从而做出更适合现状的行动。当然，接受此刻的不能 不意味着什么都不做，也不意味着非得做什么，每个人都有其对自身状况的判定与选择，我相信尊重当下的自身需求与现实的选择，才是适合个人的选择。
在这样一整天后，我去听了歌曲 Again（钢之炼金术师FA OP1）。它曾在我打不起精神的日子里陪伴我；此时再听，又有不一样的感受。不能中的呐喊，痛苦的另一种感受方式（非否定亦非肯定），大概你不会漏掉 J-POP，当然也不会漏掉这首歌。个人推荐现场演唱版，YUI 的眼神实在难以形容，她给我奇怪的力量去“偏执”。（ps 个人看的是B站搜 BV13W411j7Li 的第一个）
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