4月8日觉察日记
昨天发现孩子好像在抄作业，但我没有揭穿她，今天在抄时被我撞见了，她惊慌了，当时说教了几句，后来想打她，骂她，还是让她抄今天的作业几遍，幸好只是想想，我手头还有事要做，闭嘴也是一种很好的选择，能让我稍微静下来去找方法，很感谢同伴的陪伴与支持，我用非暴语言倾听的方式和孩子沟通了，我自己也顺畅了，孩子从紧张的状态变得放松，之后写作业也轻松了，不会的问我。这件事给我带来的感悟是遇到事情先停下来，问问自己，找找方法，去相信孩子，去掉评判和猜测。
和老公的对抗，笔记本电脑坏了，今晚让老公看看买台电脑，他在看旧电脑，我说买台新的吧，他语气硬硬的说“钱是我一点一点挣来的，要珍惜”，他的话瞬间给我堵的不行，我觉查了下，我怎么了，我的价值感被触动了，我语气比较温和的跟他说，你这句话很伤害我的，我挣不来钱，就这么没底气吗，保姆还有工资呢？他说“保姆没工资”，是的，我的价值感，不配得感，还有些自尊心也收到了伤害，我需要爱，需要尊重。
今天观察了妹妹，静下来发现她的优点，也去特意去观察姐姐，晚上去买东西，和姐姐下楼忘记带口罩了，姐姐发现了问我，我们没带口罩会不会被别人说，她的觉察让她有了思考，我需要刻意练习去发现孩子们的美好一面
2020.4.8
蚌埠~小娟
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