大脑天生抵触变化,而且大多数阻力会在两个特定时刻出现:行动前的阻力;继续行动时面对的阻力。
微习惯可以完美消除这两个阻力:
微习惯策略通过微步骤开始行动,制定的总体目标小到不会失败,这样就能应对第一种内部阻力。
迈出第一步后往往可以彻底粉碎第二波阻力,开始行动以后,阻力就会少很多。因为,基底神经节不屑于“防御”微步骤,它只会对抗剧烈变化。
通过慢慢变化,而且一次只迈进一小步,你就可以按照大脑的规则行动了。
大脑天生抵触变化,而且大多数阻力会在两个特定时刻出现:行动前的阻力;继续行动时面对的阻力。
微习惯可以完美消除这两个阻力:
微习惯策略通过微步骤开始行动,制定的总体目标小到不会失败,这样就能应对第一种内部阻力。
迈出第一步后往往可以彻底粉碎第二波阻力,开始行动以后,阻力就会少很多。因为,基底神经节不屑于“防御”微步骤,它只会对抗剧烈变化。
通过慢慢变化,而且一次只迈进一小步,你就可以按照大脑的规则行动了。
本文标题:微习惯能够成功的秘诀
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