坚持学习和探索，是我为自己做出的最好的选择！
史晋老师是我国著名的心理学家，临床心理咨询与治疗专业科班出身，硕士研究生，意象对话心理学疗法创始人朱建军先生的入室弟子；华语地区最受欢迎的心灵成长类杂志《innerlight心探索》编辑，“能量”及“解梦”专栏作者。这次6-9日北京的交流与培训能在他的指导下进行感到非常幸运。
对他的第一感觉，不像什么心理学家，质朴、平和、亲切的样子仿佛是修行得道的高僧。站在讲台上讲课的时候，他的目光有时候穿过众人看着远处的什么地方，有时候又对着黑板喃喃自语。尤其是他侧着身看着自己的板书解释的时候，像一头反刍的老牛，带大家细细品味心理学概念，又似乎是一个不辞劳苦的船夫，在摆渡我们这些过河的人。为了便于理解消化，他是把所有的内容磨碎了讲的，而且每一段都会耐心回答所有人的提问，因此笔记也凌乱得很，拖到今天才勉强整理出一点。
他是从意象对话的发展史开讲的，对于意象的解释类似是一种隐喻。意象就是我们和潜意识对话的语言。意象背后的心理意义反映出了来访者的需求。要了解意象在说什么，我们必须抓住感觉，看、触摸、走近了去捕捉意象带来的感受。抓住感受才能实现准确的理解和共情。尤其提到意象对话是一种下对下的方法。讲到这里，他联系到了潜意识的冰山理论，荣格的集体潜意识，还有情结在心理活动中的巨大作用。来访者描绘意象的过程就是以心为容器抒发感受的过程，在这个过程中实现了内在和外在的融合，完成了心理能量的转化。他提到：人的内在感受是通过感应感召而来。比如，反复出现的事情总在印证一个不愿承认的感觉。他举例说，一个在爱里受伤的人，把问题归结为没找到有爱的人，而实际情况是即使找到有爱的人，她也还是用各种方法证明对方没有爱，然后重复以前的伤心。因此才说，我没有做梦，我只是被梦到。在咨询中，意象对话使我们准确感受来访者的感受，也只有在有感受的情况下，咨询师才能和来访者发生感应。
讲到这里，他带领大家进行了找感觉的练习。他让大家放松，然后舒服地坐好，闭上眼睛，体会快乐的感受，感觉这种快乐对应身体的哪个部分，这快乐像什么…在这个过程中，虽然我努力让自己放松，但大脑还是一片空白，我感觉到自己的胃变得活跃，他告诉我快乐就是消化融合。周围的人、事、物都很好地融合，和谐相处就很快乐。但是当老师说到快乐像什么，脑海里浮现出一块糖的意象的时候，我的胃在告诉我他不想吃也不想消化它。然后大脑就进入一片混沌，再浮现出的就是初日高林、花繁叶茂的山林景观了。似乎这才是我主观意识中想要的快乐的日子。这是我潜意识中的意象吗？我的思想里的快乐是这样吗？理性的思考一出现，潜意识的想象难以继续，感觉就开始凌乱了，第一次体验在慌乱里告终。
接下来的课程里，他认真分析了心灵由内而外的结构。心灵-情感-思维-感觉。他提到感受很容易变成情绪，情绪很容易变成想法，想法落实就变成行动（心理动作），行动又使人产生了新的感受。每一次感受发生变化，都有一个对外的投射。他用《三国演义》里的曹操为例，年轻的时候他杀了位高权重的董卓，到了老年，他自己位高权重的时候天天担心被杀而梦中杀人，来解释无意识的反噬。他以老巫婆的意象为例，使我们知道情绪被体验，感受就会出来。“……看着她，从情绪到念头，到行动，到回归感受的过程，就是抱持的过程。”任何一种情绪不被抱持都会有悲伤出来，不论是焦虑、恐惧、愤怒还是委屈。只要情结还在，情绪就还会再来。我们体会感受的同时要带着自我的觉察。意象不只是看到，还有躯体、声音、视觉、味觉、嗅觉等等。在实际操作中，我们体会到意象对话的神奇，凡事看意象看明白了，问题就能得到解决。史老师讲到感受在不同层面是有不同需求的：允许；自我存在本身—感受：被聆听—细腻描述：被看见—回应；关键是坦诚。意象贵精不贵多。
接下来的课程里，讲了意象对话的操作流程：1，说明；2，引入。他带领大家做了简单的放松。3，导入。起始意象导入(看房子、山洞、花与昆虫等等)；情绪和感受直接导入意象（伴随着谈话，总有情绪出来，你体会到什么感觉？带着这种感觉，什么意象浮现出来？）；梦境导入。（现在请你回到梦里去，叙述梦的过程，那感觉就像做梦一样清晰…）意象中出现了物品要问清楚是谁的，这就是借物寻人的方法。在过程中引导来访者看到意象谈感受，要坚持接受、抱持、接纳的原则。尤其提到坚决不做自以为好的事情！在操作中，老师再三强调：收尾之后，怎么带进去的再怎么带出来，怎么进怎么出！
在接下来的课程中，老师带领大家进行了看房子的练习。在这个练习中我努力配合，进行了想象，起初还算顺利，可是想象中的我一出门就出现了状况，我仿佛听见老师让向右拐，而我想向左，想象中我看到左边有一棵挂满绿绿果子的果树。我看清了果树然后配合老师走到右边，走上小路，来到半山腰看到了类似苏州园林建筑风格的房子。房子的前面花木葱茏，小径若隐若现，左右都有美丽的花园。可是无法去后面。似乎后面是和大山连在一起的，根本不让看…
“想象里，我始终想着要配合老师，这样的想法会不会造成影响？后面想到的的内容都只是配合，还有意义吗？”
老师回答说：“你就配合配合我，把注意力放在自己那里好吗？”同学们都笑了，我觉得心里的某个地方终于落了地。
接下来的课程里，老师讲了各种意象的象征意义。大家进行了看动物的练习。这次我没有再出状况，顺利完成了整个流程。当老师说过了小桥来到草地的时候，我看到了一个小公园里的绿草地。老师让看出现什么动物的时候，我看到紫丁香开出了美丽的花朵，柳树摇动着她的嫩绿的枝条。蝉鸣阵阵，而我坐在长椅上，在等燕子来送信。老师第三次让看的时候，我拨开草丛，发现花朵下面的蚂蚁窝，偶尔有一两只大蚂蚁出入；抬头看到高天上云彩里有雄鹰时隐时现。一阵风吹来，花香弥漫。到了老师让再回头看一眼意象的时候，我看到不远处有一条明亮的带子------是一条河，虽然我没看到，但知道河里有鱼儿嬉戏还有乌龟在栖息。
做完之后，我发现我的意象水、陆、空都有，还都害羞一般善于隐藏和躲闪，他们明明存在，却没有现身。或许他们也是第一次被看到才是这样的吧。
几天的学习交流，丰富了知识的同时，更带来了全新的体验。让我们看清了自身和周围的一切，看到以前不曾看到的美好，也使我们更有信心前行，去探索心灵的美和真！
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