情绪与健康——思伤脾

情绪与健康——思伤脾

思伤脾，是指思虑过度，脾失健运，气机郁结。《望诊遵经•变色望法相参》说：“思则气结于脾。”《琉球百问•琉球原问》说：“思虑过多，脾血必耗。”《医述•卷七》说：“思则气结，结于心而伤于脾也。”《医学衷中参西录•资生汤》说：“心为神明之府，有时心有隐曲，思想不得自遂，则心神拂郁，心血亦遂不能濡润脾土，以成过思伤脾之病。”

我们知道，一个人若是多愁善感，思前想后，忧虑过多，往往不思饮食，或者饮食不和，这就是思伤脾的典型表现。脾主运化的，运化就是运输、运送和消化、变化的意思。如果思虑过多，“脾血必耗”，它就没有能力运化食物了，所以当人在思考或焦虑时，往往会出现饮食无味，食欲下降的状况。若是脾被损伤，还会表现为气血不足所致的乏力、头昏、心慌、贫血等症状。有的还可出现嗳气、恶心、呕吐、腹胀、腹泻等消化道疾病所表现出的一系列症状。

——摘自张玉辉编著的《人体天生能自愈》

希望有缘人能看到，情绪与人身体健康的关系，有时候，好心情就是一副良药。一定程度上，学会情绪管理、释放不良情绪，保持心态平和，对身心长久健康有很大益处。