9个拉筋方法，让你返老还童！

筋长一寸，延寿十年，拉筋，不仅仅能促进睡眠，还能防癌、抗癌、促进全身气血循环、使人返老还童、延年益寿，可普遍改善各种慢性病症状：如高血压、糖尿病、心脏病、气喘、肾病、肝病、肩周炎、失眠、个性固执、心情烦躁，气血循环不良，新陈代谢变缓。

看图练起来吧，经常拉筋的话还可以让你长高哦，不信你就是一个月。