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苑九芬2077:费斯汀格法则

苑九芬2077:费斯汀格法则

作者: 苑九芬家庭教育心理咨询 | 来源:发表于2023-01-10 06:28 被阅读0次
    美国社会心理学家费斯汀格(Festinger)有一个著名的理论:生活中的10%由发生在你身上的事情组成,而另外的90%则由你对所发生事情如何反应决定。

    也就是说生活中有10%的事情是我们无法掌控的,而另外的90%却是我们能掌控的。

    这被人们称为“费斯汀格法则”。

    天下只有三种事,我的事,他的事,老天的事。

    抱怨自己的人,应该试着学习接纳自己;抱怨他人的人,应该试着把抱怨转成请求;抱怨老天的人,请试着用祈祷的方式来诉求你的愿望。

    这样一来,生活会有想象不到的大转变,人生也会更加地美好圆满。

    人生,是一次可以选择的旅程,我们无法把控环境和他人,但我们始终都可以把控自己。

    当现实和你的预期不同时,先别急着抱怨,而是怀着好奇,问为什么?然后再去改变可以改变的,接受不能改变的。这样长期坚持下去,就不会经常跟自己过不去,跟别人过不去了。

    对待身边的人,多用用“三不、三多”的原则:

    “三不”——不批评、不抱怨、不指责;

    “三多”——多鼓励、多表扬、多赞美。

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