你好，我是张芝华，欢迎你聆听这首真善美，我本自具足催眠：
接下来我引导的这一段催眠冥想，会在你的细胞记忆深处，深深植入一个真善美的种子。你聆听的次数越多，耕耘在你身上的每个土壤，也会更快发芽、开花、结果。请允许自己一边放松，一边让我的声音，一路陪伴你、陪伴你。连续聆听三个月后，蓦然回首，你已找回内心的真爱，学会从真善美、我本自具足中修炼人际关系。而当你的身心合一时，你就会自然而然的找到人间关系的钥匙了。
请给自己三个很舒服的深呼吸。嗯，将你的意念，专注的放在你的身体、你的呼吸、还有你的心跳，感觉从头顶到脚底，完完全全放松下来。把天地间最美好的氧气吸进来，吸进阳光阳性的力量，呼出内在的脆弱；吸进月光柔性的力量，呼出内在的刚强。在一呼一吸当中，平衡你内在男人与内在女人的身心。想象你抱持两股能量，左边吸进月光柔性的能量，右边吐出阳光阳性的能量。不断的循环着，循环着。每一个念头，让她来随他去，让他来随他去。
送给你一首苏菲教派诗人鲁米的小诗《我不属于土地，也不属于海洋》：“我即非来自自然的宝藏，亦非来自运转的星辰。我不属于土，不属于水，不属于风，不属于火，我不属于九重天，也不属于地毯下的尘埃。我既不属于深处，也不躲在背后。”每一个人都是爱、智慧与美的传播使者，爱是种子，这个世界因为爱而温暖；智慧是根茎，这个世界因智慧而扎实；美是花朵，这个世界因为美而璀璨。人生有不同的季节，不同的际遇。你是过客，你也是归人。你真的不需要伟大，也不必介意渺小。自然中的花朵，不会因为有谁看它而自缢绽放；自然中的河流，不会因为无人看它而停止流淌。真善美，我本自具足；真善美，我本自具足；真善美，我本自具足。
今天让这首催眠引导，陪你做一个功课———真爱宣言。从今天开始，以爱之名，我愿意。深呼吸。请你做这个承诺，先去找一个从过去到现在不爱自己的合约，你可能在潜意识跟自己签订了一个不合理的合约，设定很多条件：我要怎么样才爱自己？我要怎么样才肯爱自己？我要怎么样才愿意爱自己？我要怎么样值得爱自己？这些都是有条件的爱。当你对自己是有条件的爱时，你吸引来的人，当然是有条件爱你的父母、伴侣、孩子、朋友、合作伙伴等。当你对自己是有条件的爱时，你对别人也是有条件的爱。这些，无所谓对错，因为我们每个人都差不多，只是程度的差别。有的人是90%的有条件的爱；有的人可能
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