你好，我是张芝华，欢迎你聆听这首唤醒真爱的催眠冥想：
透过潜意识的深层倒影，帮你达到身、心、灵平衡，健康和美丽的境界。连续听三个月后，你会发觉，你已找回内心的真爱。心念的力量，是宇宙最有威力的功能。如果你学会自我催眠观想的能力，可以时时刻刻绽放高频率的光芒。请允许自己一边放松，一边让我的声音，一路陪伴你、陪伴你，进入更深更深的潜意识。
现在，请在心中默念，或是跟着我念出来，唤醒真爱的催眠冥想：我从今天开始，学习接受自己的无限可能与局限性，学习肯定与欣赏自已。只有当我无条件的肯定与欣赏自己的时候，我才会活在幸福喜悦的人生剧本中。我承诺全然爱自已、接受自己、赞同自已、欣赏自已。无论在我的生命中，出现什么风雨，我都会勇往直前。从今天开始，我相信所有发生在我生命中的事，都有它的意义。所有的发生，都是来祝福我的。所有的发生，都是来教导我的。深呼吸，归于中心，想象一个完美的关系，去感受从头到脚，沉浸在爱中的感觉，这就是爱你自已的感觉。看到一个理想的自我形象，看着他、接纳他、拥抱她。爱自已，没有依赖另一个人，才能满足的那种负担。你与自己的关系，是你所能拥有的最稳定、最恒常不变的关系。所以让它成为你最棒的关系，让她成为你一生一世最长情的陪伴。你是值得被爱，你值得一份全心全意地爱，包括被爱、爱自已、爱他人。
现在，请跟着我一起默念：在无尽的生命中，活着就是一种恩典。我的每一个念头，都在创造我的未来。我大方接受别人的赞美与肯定；我也欣赏与尊重每个人不同的优点、缺点；我细心呵护好自己的身体；我无条件的接纳自己所有的优缺点；我允许不舒服、不愉快的负面情绪流过自已，如同一条清泉小溪，水过无痕；我让已经过去的留在过去，活在当下，不受过去的牵引和羁绊；我宽恕所有伤害我的一切人、事、物，让宽恕留在那里，不在这里；我不贪恋外界的认同，不让自己困在被认同的牢笼里；我愿意对自己的一切负百分百的责任，不活在抱怨借口里。我全然放松自己，不受外界环境以及评判，影响我的身心健康。我用最温柔的手轻轻抚触自已，我用最温柔的心善待自已。我的生命充满希望与感恩，我和自己谈恋爱，并且无条件的爱自已的身体与心灵。当我全然爱自己的时候，我就陶醉在爱的光圈中；当我沉浸在爱的光圈时，我就会吸引正向美好的人、事、物，来到我生命中。我愿意承担关系中的阴晴圆缺、悲欢离合。真爱是深刻的、美丽的、完
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