轻断食真的是减肥者的福音，5+2或者16+8。前者是一个星期任选不连续两天断食，女性在断食日摄入不超过500大卡热量的食物；后者是每天都保持连续16小时的断食状态。对我来说，我很喜欢5+2断食法。
为何不太喜欢16+8，原因在于我是一个很喜欢吃的人，食欲很好，但是新陈代谢过低，属于绝对的易胖体质，而且有消化方面的旧病史，太长时间的空腹状态对肠胃不好。
喜欢5+2是因为其对偶然的放纵性饮食有很好的补救效果，非常的适合我的饮食习惯。
然而，先生却明确反对我进行轻断食减肥，原因很简单，就是在断食日因为太饿的缘故我总是控制不了自己的脾气，非常的影响婚姻和谐。这理由也不可辩驳，每次一饿我就容易情绪失控，焦急暴躁，大约真是饿死鬼投胎转世吧。
可是我还是不想放弃这么好的减肥方式，明天试试看？好像明天不合适，如果明天尝试失败那就后天严格执行并尽量控制自己的情绪不让爆发。
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轻断食
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本文标题：轻断食
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