不知道是从什么时候开始，睡眠质量变得越来越差，差到几乎没有完整地睡过一个好觉。
那种感觉是无奈而无助的，好似有千万只手在拎着你的头发，而你在梦中也是半睁着眼。
既便你睡了十个小时也无济与事，漫长的时间与睡眠好坏无关，只是一种浅睡。
而浅睡就是一种辗转反侧，似睡非睡，时断时续，疑幻疑真。
有多少次好似在梦中，一睁眼，发现根本就没有入睡，甚至能感觉到窗外夜色里人的窃窃私语。
后来改变了睡觉的时间，但不管你什么时候睡，几分钟的功夫，就已十分清醒的躺在床上。
等待自己的是再一次的静心，屏息，凝神，放松，直到慢慢进入梦境。
但仍然无法入睡，虽然你心里什么都不想，也无法做到空无一物，安然入眠。
最后，只好借助于药物，而药物的依赖性超乎想象，从此，你不吃药就无法入眠。
一天二十四小时，等你做完了你该做的事，忙完了你该忙的活，给睡眠八个小时，睡眼却不听使唤了。
原来睡眠也不是被安排的，它有它的要求，而我从来都没有考虑过它的要求。
很多时候，考虑更多的是，这也没弄好，那也差一点…等忙完这些再睡，但这时候往往没有了睡意。
于是，睡眠在不知不觉中被调整为无事可做才去做的事，于是睡眠变得困难了。
大部分的睡眠时间被长期占用，想要偿还可就没那么容易了，也许，睡眠也从被动变为主动，来讨债来了。
再有睡意来袭，把一切都放下吧，好好还睡眠一个公道，啥也不干，睡了。
从此睡个好觉。
网友评论