减肥第14天

今天的体重是51.8千克，和昨天的体重维持一致，因为昨晚上没有跑步。

昨天在工地上待了一天，40度左右的气温，热得要死，体力消耗特别大。

我们去工地检查的时候，基本都在一天中最热的时候，8:30从市区出发，一个半小时到工地现场，刚好是10:00，太阳白花花的了。这时候，工人们都已经下班了。

每年的高温季节，工人的上班时间也相应调整。上午6:00~9:00，下午4:00~7:00，只能在这两个时段内工作。这是防止中暑的最好办法。