四个力量 拔除上瘾的坏种子

思维空性:

我对他人的认可和肯定上瘾。没有他人，尤其父亲的认可和肯定整个人会down，down的。

我对食物上瘾，吃饭总要吃过饱。

我对性爱上瘾。觉得没有那些小情小爱就无法活下去。

我对手机上瘾，动不动要打开手机微信，或者淘宝来看。

明智忏悔:

我为自己如此强烈的愚痴中的上瘾而忏悔，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。

我为自己因愚痴而伤害的他人忏悔，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。

那个上瘾症中的喇梅不是喇梅的本意，是种子的迫使是不受喇梅控制的。

合理承诺:

今天绝不再吃过饱。

今天绝不沉溺于小情小爱。不用时间过多闲聊。

正面对治:

接下来一个小时不打开微信，淘宝。

接下来一个小时不求他人肯定和认可，他人对我的喜爱。聆听自己内心的声音。