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读书笔记:学习识别自己和孩子内心的羞耻感

读书笔记:学习识别自己和孩子内心的羞耻感

作者: 小村庄81 | 来源:发表于2023-10-27 15:44 被阅读0次

    在亲子互动的过程中,羞耻感是我们控制与被控制的有效工具,比如:

    当孩子不想分享我心爱的玩具时,母亲会说:你怎么那么自私
    当孩子不想做作业时,大人会说:你怎么这么懒惰
    当孩子因偷吃糖而被发现,大人会说:你怎么那么贪吃

    在这样的言论下,孩子会感受到内疚、羞辱和难堪,它激发了孩子的不安全感,引发孩子“被遗弃的恐惧”,即“我的本心是坏的,我没有价值,我不可爱,别人不愿意跟我亲近,我将孤儿无依”的想法。

    作者提出父母要学习识别并减少孩子的羞耻感,否则使孩子的各种问题行为变本加厉。

    那么,想要识别“羞耻感”,得先了解什么是羞耻感?

    书中定义:羞耻感是一种“我的一部分自我是无法与他人建立连接的,没有人愿意去了解和接纳那部分自我”的情绪体验。

    比如:父母经常喜欢在不经过孩子允许的情况下,让孩子去分享TA喜欢的玩具,这时孩子也许会表现于护住自己心爱的玩具,在父母百般催促下无动于衷。

    而孩子的“无动于衷”在父母的眼中被解读为对自己的无视,以及父母权威的挑战,于是矛盾则升级为父母与孩子争夺权利的斗争。

    回顾作者之前提出的:我们要学会用善意去回应当下的事件。试着想一想,对于刚才发生的事情,我最善意的解释是什么?

    孩子不想分享TA喜欢的玩具,TA在为此而难过,TA不是自私、不是要跟大人对着干,只是不知道如何面对自己的这份舍不得,但又不想让父母失望,为此TA很矛盾与挣扎。用作者的话来说,TA是被自己的“坏”吞没了,并被羞耻感“卡”得一动不动。

    当我们识别到孩子被羞耻感裹挟时,我们就必须暂时放下教育的念头,停止感觉上合理的做法。把目标从纠正行为转变为让孩子看到她的本心是好的,让孩子知道她是可爱的、有价值的,我们是在乎TA的。

    让我们蹲下来,看着孩子温柔地说:让你分享自己的玩具给其他小朋友,你一定很舍不得。这个感觉很正常,我也有过这种感觉,那么让我们来看看如果分享了,我可以做些什么来让你好受一些,或者你愿意分享其他玩具给小朋友吗?又或者你还有什么更好的方法,妈妈相信你可以处理好这个事。通过与孩子共情,重新关注到孩子(也包括我们自己)内心中的善良。作者强调,不是学会善良,而是关注、看见善良,因为这些本来就在我们内心中,只是我们一时没有看见而已,重新看见它,看见自己。

    共勉。

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