“一谷能养一脏”每一个广东人都应该知道，五谷杂粮不仅是人体每日必需，五谷养生更加是中医食疗的基底。
吃对了五谷杂粮，补精益气，健脾养胃；益肾和胃，宁心活血；增强免疫，预防衰老；生津消肿，美容养颜；改善睡眠，养心安神；对改善人体健康有与众不同的功效！
俗话说，胃病要“三分治七分养”，有好的方法才能养好胃，今天就教教大家怎么养胃。
1、黑芝麻我们都只具有很好的乌发作用，对于须发早白的人食用黑芝麻糊是最适合不过的了，对于有胃病的人也是很适合是食物。
每天早上一杯芝麻糊，十分具有营养，又能够养胃，对胃部是很有益处的，要坚持吃下去。
2、红豆薏米粉中的红豆富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助排便，防止便秘的现象，常食还可以美容养颜，排毒更加健康。
每次取30克左右放入杯中，开水冲泡搅拌均匀后加入白糖、冰糖粉或者蜜糖等都行，口感极佳，常食对身体益处多多。
3、猴头菇能增强胃粘膜屏障技能，起到保护胃的作用;还能够促进消化、增加食欲，可以帮助治疗胃病，对于消化不良、食欲不佳、胃胀气都有比较好的疗效。
猴头菇可以用来做煲汤佐料，对脾胃虚弱、消化不良的人也有很好的治疗作用，还保健大脑。
4、红枣是滋补保健的最佳食材，红枣是我们日常生活中非常常见的食材，具有很高的营养价值，常吃具有良好的补血益气功效。
每天泡一杯红枣茶营养不但可以补足血气，还具有很好的养胃功能，对于胃不舒服的人的来说，能够起到很好的养胃作用。
5、丁香茶肠胃相连，研究表明，丁香茶叶中含有的丁香油和丁香酚，能有效的抑制幽门螺旋杆菌的活性，从而达到抑制和杀死幽门螺旋杆菌的效果。可以说是“胃病克星”!
最佳饮用时间是在餐后，一次取1-2包，加入90度水350毫升闷泡5分钟，可反复冲泡3-4次饮用，每天建议2-3泡。
更多胃部健康疑难问题，可免费咨询郭老微信：guolaoshi015
网友评论