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五公里没有想象那么远

五公里没有想象那么远

作者: 大队辅导猿 | 来源:发表于2017-04-18 10:29 被阅读29次

让跑步改变自己,用脚步丈量世界。

奥森跑步语录.png

三月来北京整一年,北漂Android程序猿。最近我逼自己去跑步,其实我很讨厌跑步的,从心底厌恶跑步,可是我还是开始了我的人生的旅途。经过两个月的坚持,刚开始跑三公里都会气喘吁吁,身体素质不是很强硬,到现在几乎每天五公里不费力,让我知道了坚持的重要性,带给我的收获是减脂15斤。

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真正坚持的人不是能走多远走多块,而是过了很久你会发现我还在路上。

坚持

我会一直跑下去,因为已经成了一种习惯,在跑步的过程中收获的不只是减脂,更是对人生的一种态度,没想到我能坚持到现在。不是人人都有跑步的天分,但是跑步这事情,坚持一段时间,就很容易上瘾。你先是爱上大汗淋漓后的轻松,接着会爱上自己渐渐紧致的身体,然后爱上自己变得纯净的发肤,跑步带来身体的变化微妙而强烈。这种变化,真的会抵消精神上浓烈的疲惫。

建议

如果大家想要开始跑步,不要刚开始就要求距离和速度,循序渐进。一定要跑前放松,跑后拉伸,推荐软件keep,刚开始选择自己舒适的配速,坚持一周到两周后将时间延长至30分钟即可,一定要注意膝盖的保护。

做一个幸福的人,读书、跑步、努力工作,关心身体和保持好心情,成为最好的自己。

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