古语有云：“人生在世，不如意之事，十之八九”。可见，我们每个人都会有遇到挫折和困难的时候。那么，面对困难，你会如何做呢？
当别人的观点和我们自己的观点不一致的时候，有些人会选择放弃、逃跑；另一些人，会选择和对方对骂，也就是网络上俗称的喷子。攻击或者逃跑，这是我们最常见的遇到不同意见的两种应对行为；除此之外，还有一些人，会选择对困难视而不见、忽略它的存在，或者用大脑把它合理化。攻击、逃跑或者忽略，是人们处理问题的应对模式，你习惯于那一种？哪一种能让我们拥有美好的人生？
模式是有形的框架（重复的行为或命运），无形的程序（无意识的条件反射和倾向）。
我们都有哪些模式呢？这些模式对我们的影响是什么？下面我先透过几个例子来说明
案例一
《昆虫记》记录了一个小故事，生物学家在研究昆虫的时候发现有一种非常聪明的昆虫，它的名字叫“掘地蜂”。每次掘地蜂把食物拖到洞口的时候，都先进入洞内巡视一番，发现洞内是安全的，然后再出来把食物拖到洞内。
这就引发了生物学家的好奇，然后生物学家就悄悄把掘地蜂的食物搬离洞口远几寸的地方，只发现每次掘地蜂都是把食物拖到洞口的时候，先进入洞内巡视一番然后再出来拖食物入洞内。反复循环都是如此进行，这说明掘地蜂不是有一个聪明的大脑，而是它内置了一个这样的程序：先拖到洞口，进入洞内巡查，确定安全了再出来拖食物，它不会记得自己刚刚已经巡查过了，就是重复这样的动作。
案例二
讲完了掘地蜂的模式后，我来谈谈自己的模式。
在以往的工作中需要经常的出差住酒店，大部分的酒店本身都带自助早餐的，而且每间酒店的早餐都大同小异，我有一次突然发现自己不管在什么样的酒店都是：白粥＋咸菜的搭配，直到有一天我下去晚了，白粥已经被用完了，我被迫着叫厨师帮忙做了一碗汤粉，在吃着汤粉的时候我才突然发现，是的，我在每个地方都重复着同一个习惯性的动作。想想自己也跟掘地蜂一样的。当然这种模式的影响对生活的并不大，只是自己的一些饮食习惯而已。
案例三
曾经有一个个案来咨询，她的第一段婚姻因为家暴而离婚的，可是到了第二段婚姻里面，还是来控诉老公对她施加拳脚，如果这一次不解决问题，还是用离婚这种方式来结束第二段婚姻的话，那么她的第三段婚姻会不会就幸福美满了呢？用一句话来总结：不会游泳，换游泳池是解决不了问题的！为什么这个女士会连续遇到同一类型的对象呢？是命运对她特别不公吗？会不会她也有类似跟掘地蜂一样的模式呢？
进化心理学家发现，人类在远古的森林里面生存的时候，他们并不是每天都能够获得足够的食物，那富含高脂肪的食物，能够让人的存活的时间会更久一点。因为当一个人能够吃到富含高脂肪的食物，他的食物就没那么容易消化。也许大家都有经验，当你吃了很多含脂肪的食物的时候，你那个耐饥饿的时间就会长一点。在人类进化的过程里面，那么脂肪的话变成人类的一种生存的一种必须。于是的话，那我们对人类对这个高含脂肪的食物，就有种天生的喜爱。这都是我们在进化的过程里面内化到我们人生里面的一种模式。
同样的我们做某些事情我们也会上瘾，做某些事情会让我们有很大的乐趣，那这个乐趣的话呢，其实也是我们人类在进化过程中内置的一种模式。比如说性生活，那么人类为什么会喜欢过性生活呢？因为人类在进化的过程里面要传宗接代要繁衍后代，那性生活的话，如果没有乐趣的话呢，那人类做不喜欢交配，没有交配的话呢，那人类这种物种是不能够繁衍的。于是的话，为了让这个物种得到更好的繁衍，于是人类的进化过程里面，它就会让这种交配的过程中产生一种无限的乐趣，人们在每次性生活中能享受的一种非常愉悦的一种高潮，于是，这样的一种高潮的内置的程序，这样人对性生活乐此不彼，一是性就能够让保存物种的一个演化。
再来看看我们现在每天都离不开快递，那快递小哥把快递送到你手上的时候，态度都会比较和善，甚至对你满脸笑容。那我想请问：是这些快递小哥天生那么有礼貌吗？（当然也不排除有这种可能性）还是我们的快递公司，经过了市场的筛选找到那些礼貌性非常好的快递小哥来送快递呢？
其实都不是的，最重要的是快递公司他设定了一个奖罚制度，也就是说我们的顾客可以在网上为这个快递做一个评价，如果快递小哥的那个态度不好，那么我们的顾客则会给他差评，如果给差评的话呢，这个快递小哥他可能就获得不了他的一个职业上的一个高收入。那么为了获得更高的收入，每一个快递小哥他就会有刻意地变得态度非常和善，所以快递小哥的笑脸，并不是他发自内心的笑点，而是被快递公司后面内置的一个程序所掌控的。
那也就是说，我们人生里面所有的行为的背后都有一个程序，这个世界根本上就没有什么自由，你所谓的自由都被某种程序所控制的。
那这些程序的话，那小到我们的商业，大到我们的进化的基因，还有我们的文化，也有来自文化的教育的、商业的、家庭的。面对这些程序我们完全就没有自由，你以为的自由，其实是被某些智商更高的人、权利更大的人，他们在更高的层面来掌控了。
我们的人生，如果我们不去看到这些程序，我们如果不去觉察它，我们一辈子都是别人棋盘上的一枚棋子，人家让我们往哪里，人家都设定一个程序把我们推向哪里。我们人生作为相当的被动，那我们的人生根本就没有自由可言，我们的人生很可能就是被某些人某些高智商的人用他们所设定的程序做掌控，有一些是我们自己所设定的程序掌控。
也就是有一句话说，我们以为醒着，其实我们正在梦中。
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