我们总在练习宽容别人，让自己过得也舒服。但自己也经常犯些错误，而且自己还能觉察到的，以至于一天都会在这种情绪当中懊悔自责着。
比如，今天老板在的时候我在给泡茶，突然谈到我给泡的是什么茶，又是什么价位。其实我前两天背了，可是我是属于记得快忘得更快的，所以今天说了个错误的价位，老板并没有说什么，但是我就会想“老板会不会因此而觉着我态度不认真”然后陷入挣扎中……
阿弥陀佛，原谅自己
人生在世，人无完人，所以犯错是人之常情，然而我们习惯多想，不断在心中自己揣测会有什么样子的后果，特别容易往糟糕的方向想，继而整个人的状态都不会很好，既浪费了时间，又惹得自己不开心，成天战战兢兢，如履薄冰。
大概和我一样的人也很多，上一次记得有一桌我们老板朋友过来用餐，其中有两个男孩跟我的年纪大概相仿，我便多留意了一下，两个人应该都是一个老板的助理，其中一个感觉很会说的样子，另一个则是小心翼翼，感觉自己低人很多的样子，其实在外人看来他和所有来的人都一样值得尊敬，甚至外表更胜一筹，只不过自己在内心就给了自己一个我是“笨”的，我不如人家，我欠缺很多的定位，然后表现给大家。
等到大家吃得差不多的时候，大家就讨论起来在座的人行事作风的时候，他们的老板说“某某，你就是太小心，什么事情都得看别人眼色，可以说是不成功就成贼”大家哄然大笑。
出现这种情况比较多的应该是刚出来的工作，懂得还不太多的“小白”觉着自己知道的还少，且有许多应付不来，其实那又有什么，不会是因为我没做过，做错了我可以改，仅此而已，别人怎么看是别人的事情，我在努力我自己知道就好。
阿弥陀佛，原谅自己
有一次回家过年，因为工作原因回家特别迟，过年那天才到家，刚到家几分钟我和我弟弟就吵起来了，我知道自己占了理，但是大过年的和弟弟吵搞得大家年都没有过好，后来回了北京自己偷偷地哭，不知道如何才能弥补对爸爸、妈妈。每当大家说起过年过得怎样的时候我的心就十分不舒服。
后来我弟和我道歉，我想着怎么就会弄成这个样子，我原来期待和想要的温馨家庭哪里去了！叫我如何有信心走进我自己的婚姻，如何又去教育我的孩子相亲相爱！越想越难过。
阿弥陀佛，原谅自己
说来戒掉这种心理也不容易，我通常是在心中默念“阿弥陀佛，没关系”，告诉自己没关系的，做错过才会懂得珍惜，做错了也没什么，改了就好。
相反，就算你内疚了不一样还是同样的结果，难不成有什么穿越时空或时间改变不成。
可以通过一点一点的练习，就算一次没有做好，两次三次的刻意改变，总会好的。
学会原谅自己，学会爱自己，学会对自己好一点，只有自己好了，才能够有能力，有精力让周围人开心。加油。
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