教你吃喝玩乐、修身养性

我喜欢一个人逛街 吃饭 做运动。这样可以给自己一个多维的空间。我一个人摆弄茶具、修剪满室花朵、写字、做甜点。有它们在的地方，于我、就像一个孩子闯进了色彩斑斓的游乐场，很难向别人解释那种欢愉。我竭尽可能，把这些经验分享给你，希望对你有用。

修身养性篇

你会不会想提高一下品味，写写字、喝喝茶，又不知道从哪做起？以下是我的一点建议。

练书法

我是小时候就学过书法，得了不少奖。当时练字真就是为了得奖，因为教我的那个书法老师经常当评委，所以我总能得到不少外人不明觉厉的奖状。后来那一箱子奖状也不知道去哪了，但是这个爱好却留了下来。

如果没学过书法，但是对书法很感兴趣，我建议你不要盲目报班。给你推荐我的女神：林曦。我看过她以后才知道，什么叫长得就透着一股仙气。很美又很有才气的一个人。在网上可以找到她跟梁冬录的视频，叫做：冬曦好讲究。先听一听她是怎么说的，再起步，起码能走在正确的路上，而不是跟着外面的歪门邪道瞎练。由于受她影响，我对器物也很重视。

墨汁我基本都会去买玄宗墨。一般日本的墨汁质感都特别好，不服不行。但就是会比国货贵一些。为什么要用好墨汁？我一定要认真回答一下这个问题。因为本身我们练习书法就是为了修身、养性、怡情，但如果你还没开始写，一倒出来墨汁，臭乎乎的味道，先不说效果怎么样，难闻的气味就给了你一个烦躁的氛围，还谈什么赏心悦目啊。这里点名需要你避开一得阁的便宜大瓶墨。

其次是一张薄的羊毛毡，以前我用的也是那种淘宝上十块钱包邮的厚厚的毡子，但自从买了一块小薄毡，我的小臂才感觉格外幸福，就算隔着一层宣纸，你都能感觉到软软的那种质感。

最后是买一根好笔，普及一下笔要怎么选：温水泡开后，先竖着拿起笔，看中锋是不是正。再把笔毛捏平，看是否整齐，最后看笔毛和笔杆中间粘的是否细致。具体是选择狼毫还是羊毫要看写什么字，狼毫写出来的字比较硬，羊毫软，压下去弹不起来。初学还是选择狼毫多一些的兼毫，兼毫就是二者都有。

其他的，依我来看，哪个便宜买哪个。我一般就用一个小骨瓷碟子装墨汁，报纸练习。有砚台我也懒得用，总觉得砚台洗不干净，小瓷碟用水一冲就白白净净的，看着心里觉得舒服。还需要强调一下的是，关于晾笔，可以买个便宜的悬挂式笔架，十几块一个。没有笔架也没关系，教你一个方法：用高一些的镇纸枕着笔杆，笔毛下面垫一块卫生纸，可以吸水。写完字以后，千万千万要把笔洗干净，能洗多干净就洗多干净。不好好清洗时间长了墨粘在上面容易掉毛。

如果你有时候想练字又嫌麻烦，可以找个字帖，照着字帖画轮廓，这样练习会让你记住字帖的一些之前没注意过的细节。

借用女神林曦的话做一个书法类的收尾：学习书法不是要让你成为一个字比别人写得好看的人，而是在一遍一遍的与古人最直接的揣摩交流中，学到教养、风骨、耐心和趣味，最珍贵的是，学会欣赏万千笔墨，欣赏这功利世界里难得的抽象之美。

买花

我会经常买花，不管在学校还是在家里。有花在的家里总是生机勃勃。

买的比较多的就是康乃馨、太阳花，因为便宜。在花店买也就三块一只。别小看康乃馨，养的好的话，能开出巴掌那么大，特别漂亮。有天我同学到我家玩，看我桌上摆着两颗开得正盛的康乃馨，问我这是什么花啊，我说康乃馨，她都觉得特别惊讶。另外太阳花开好了也可以长得很大，放在书桌上会感觉哪哪都开满小太阳，心情也会跟着变得不一样。

下面说说花瓶，我在卖医疗器械的地方买了几个量杯，锥子形状的，适合插一小把小雏菊，配上几只满天星，特别好看。也可以用玻璃瓶、各种酒瓶插花❀，总之不要浪费资源浪费钱，又可以很小资就对了。

喝茶

想了解茶文化？一本《茶经》就够了。市场上带彩色图文的茶叶书繁杂，能吸收的内容却都少之又少。这是我唯一推荐的一本关于茶的书，什么版本都行，记住是茶圣陆羽写的就行。具体关于泡茶的细节，可以参照我之前写过的一篇文《于细腻叶脉间，学会刻骨柔情》。当然，泡茶大可不必费劲周折，完全可以用透明的玻璃杯去泡。好洗，又方便。

不管以前你有没有喝茶的习惯，去买几盒茶叶，每一种都亲自尝一尝，喝完几盒以后，你绝对会爱上茶。喝茶绝不是长辈们的特权，每种茶叶的味道、颜色都各有不同，没有好茶坏茶之分，口味都是因人而异。而且喝茶可以减肥。夏天的晚上吃过油腻的烧烤，喝点普洱最合适。记住一点就好，茶叶在水中浸泡时间千万别太长。

下面说说花茶，我觉得花茶泡出来最主要就是好看，满足少女心有没有。但除了玫瑰花还勉强过得去，其它花基本不能称之为茶，不管泡什么花，放进去两块冰糖味道会更好。下图也是用那种长条玻璃杯泡出来的。

美食篇

烤蛋糕、面包、饼干

自从买了一个烤箱以后，我就紧接着置办了特别多的模具等装备。在家烤甜品，当做兴趣爱好，又可以吃到很多美食。没有报烘焙班，因为总觉得有那些钱都可以升级一个烤箱了。我一般都在“下厨房”那个APP上找方子，挑一些简单的，照着那个步骤，掐着刻度去做。如果你刚入门，建议试试蔓越莓饼干和戚风蛋糕。特别简单，又很好吃，我在家做了以后收到他们的一致好评。

可以关注君之老师的微博，他算是烘焙界很有名的人了。他有一个制作戚风蛋糕的视频，简单易懂，操作起来也不费力。但虽说是这样，我也是烤糊了几个才最后掌握好尺度的。毕竟每个烤箱不同，还是要多试验。另外，蔓越莓饼干我要强调的一点是，一定要买好黄油！一定要买好黄油！一定要买好黄油！重要的话强调三遍。因为价格不同，每种黄油做出来味道完全不同。总统黄油比较贵，但是做出来的味道跟蓝罐曲奇有一拼，你可以尝试一下，或者买两种黄油回来对比一下。

草莓布丁

没有比这道甜品更简单的了。

你只需要：两包旺仔QQ糖，半袋牛奶。

1、QQ糖隔水加热（意思就是煮一锅开水，上面放一个贴盆，贴盆里放上QQ糖）直到全部融化。

2、倒上牛奶搅拌均匀，等到凉的时候，再放到冰箱里冷冻半个小时。

3、做好后，切一颗草莓，放四颗蓝莓（whatever，想放啥放啥）做装饰。

桑葚果酱

把桑葚放到锅里，放少许水，小火加热，挤一些柠檬汁进去。熬半个小时左右，最后装罐做成果酱。

真的特别美味，酸酸甜甜，里面的小籽嚼起来脆脆的。可以抹面包吃。

给妈妈的生日礼物

我犹豫了很久，这张到底算美食篇还是修身养性篇。

我就是想传授你一个方法，怎么给妈妈过生日。如果想买礼物送的话，送什么都显得有点老套。

就起个早好了。下一袋挂面，煮几个鸡蛋。

本来鸡蛋是用蔬菜拿纱布包着，印个花纹的。因为第一次弄，没有经验，应该用浅颜色的鸡蛋，才能印上花纹。我的虽然是印上了点，并不好看，我就把蔬菜贴在上面没拿下来，看起来也还不错。那个生日快乐的鸡蛋就是用黑笔画了一个蕾丝边。这是我妈过生日那天早上我给她准备的，她很喜欢。

饮品篇

你会不会也觉得，有时候喝腻了矿泉水、茶水，想喝点带甜味的，漂亮的，又觉得超市的塑胶饮料不健康、街上冷饮店里也不知道背着你加了什么不该加的，就算是买个鲜榨果汁，也觉得莫名的不太安心。那就自己做起来吧。我帮你整理了几种简单易做，又很可口的饮品。都是我自己亲自尝试过的。

草莓奶昔

正值草莓季的时候，看着水果店里的草莓红红亮亮的，特别眼馋，买回家又吃不了，可以做一杯草莓奶昔。晚上不用吃饭都不会饿，拿它当减肥餐真是个不错的选择。

配料：牛奶、草莓、白糖

用榨汁机搅碎，杯壁四周贴上薄薄的四个草莓片，灌入奶昔，放上冰块，插一片金桔。

用那种方形的，容量大一些的杯子做出来会更漂亮。

山楂汁

买回家的红彤彤的山楂，直接吃又太酸，不如做杯山楂汁。

做法：山楂去果蒂、去籽，放白糖，进锅，高温煮沸，转低温小火慢炖。

乌梅汤

总觉得外面买的乌梅汤乌漆墨黑的，也不知道干不干净。于是回家自己动手尝试做了一下，发现特别好喝，做起来还挺简单的。

准备山楂、冰糖、乌梅。

滚水下锅，大火煮沸，换最小火，慢炖半个小时。

味道比外面买的还好喝。

玫瑰洛神茶

很漂亮的一杯，像一颗红宝石。而且重要的是，真的超级美味，颜值爆表。特别适合女孩子喝的一种花茶。

准备玫瑰花和洛神花。

玫瑰花会偏苦一些，味道比较淡；洛神颜色重，味道很酸，放多了洛神就要多加冰糖。如果喜欢清淡就少放些洛神，多放玫瑰。重口反之。

大火煮沸，小火慢炖半小时。

冰糖雪梨

雪梨切块，加冰糖，放在锅里煮。一定要小火慢慢炖，梨子的味道才容易出来。

没什么技术含量，但是冬天吃这个暖暖的，很好吃，又可以预防感冒。

蜂蜜柚子茶

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