我不是我的物质形态

随着时间的推移，我的物质形态在不断发生变化，但我的“内心感觉”依旧。

所以我不该向其投入太多的注意力。
想象身体就像是我的车。它的作用是载我去我要去的地方。对于它，我最需要关注的就是它的这一功能是否正常。为此我需要保养它。但是我不应把它当成全部，过分关注它。

我不是我的自我意识（人格面具）

为什么会有想要保护自己所有“财物”的错觉？

因为人的物质形态有试图控制自己周围的物质世界的倾向。

自我意识是什么？

一种身份认同感、一张人格面具：我看见的自己，我相信或希望别人看见的我。
起源：“妈妈”将名字与各种事物联系在一起。从此我们开始打造属于自己的人格面具，在成长的过程中不断优化它。

因为我们期望别人接受我们的自我意识（求认同），所以当别人不接受时我们就会不快乐。

为什么求认同注定会失败（进而导致不快乐）？

别人更关心自己的自我意识。

一个人想要让自己的自我意识适合生存，就必须在如下比较中获胜
这个人的自我意识能否看穿别人的自我意识。

上述比较是冲突的，因为对于A和B来说，A想要看穿B的自我意识，B想要让A相信自己的自我意识。A为了让自己是正确的，就必须认为B是错误的。这样做A才能获得优越感：无需为了变得更好而付出努力，只需看轻别人就行。

即便别人认同，认同的也不是我，而是我的面具。

我们内心深处会觉得自己付出的努力是为“他人”赢得赞赏，这份赞赏太空洞了，我们为真正的自己感到不值得。

我不是世界的中心

我们生活在一个相互连接的复杂网络中，每个举动都在影响周围每个人的人生，也被外物的举动所影响。
没有绝对的好事或坏事。关键是站在什么角度去看。

我是物质世界的观察者