拒绝被负面情绪影响
今天儿子要参加学校的合格考试，我取消了去厦门出差的计划，希望在这个梅雨季节能够亲自陪伴他参加考试。昨天儿子去学校拿准考证，老师要求一早到校，儿子六点多起床坐公交车去了学校。我因为前天晚上有应酬回来的比较晚，睡的也晚，早上没起来，也没注意到儿子要在雨天一大早去学校领准考证。
本来计划昨天晚上早点睡，十一点半躺在床上却睡不着，今天看手环上的记录是0:44入睡的，早上六点多起床，还是有些不太清醒。妻子很早起床，煎了三个牛肉饼、切好了水果，催促我和儿子赶紧起床去学校，计划6:30准时开车出发。
实际情况是将近7点才出发，路上妻子就开始不高兴了，路上开始批评我和儿子，言语非常不友好。妻子最近在修行，很少出现情绪失控的情况，今天却走回了老路，负面情绪爆棚，让人非常烦躁，我和儿子几次提醒她不要再说了，她也没收住。
正常去学校开车40分钟能到，今天下雨且路上车很多，时间有点久，快八点钟才到学校。最大的失误是我把终点定位到儿子学校的位置，儿子直接考试的地点是他们临近的学校，我们的车子开过了那所学校，儿子说要下车自己过去，当时还下着蒙蒙小雨。
这次妻子的情绪再次升腾，说我是一位不合格的父亲，她把儿子的考试信息发给过我三次，我都没自己看，我都没自己看，简直是太不上心了.......
被一通负面情绪输出后，我也有些烦躁，当然要承认自己没有仔细看考试信息，但我也没有耽误儿子考试，因为8点钟报到，9点钟才开始考试。儿子下车的地方走路过去大概十分钟，当时虽然还在下雨，但是是蒙蒙小雨，路上的很多行人已经不打伞了。
这些情况无法阻止妻子的愤怒，坚持要对我做负面情绪的输出，我先把车停好，以上厕所为由走开了。等我回来后，她并未平息，依然对我批评，我再次离开车，选择蹲在路边的台阶上看手机。抬头一看，对面有一家规模很大的零食店，走进去看看发现东西真不少。
我买了水果干、沙琪玛、哇哈哈，还有老婆最爱喝的水溶C100，当我再次回到车上把水溶C100递给她时，她说：把我惹生气了就拿这个哄我是吧？ 听到这句话，我知道她这次真的平息了负面情绪。
以前生活中有很多这种例子，之前的我不会这么隐忍和逃避，我会选择大吵一架，虽然我有小错，但不至于如此上纲上线，我会毫不客气的反驳她，甚至指出她的问题。但现在，我不想跟她争论，希望她自己能够控制自己的负面情绪。
我自己会拒绝被负面情绪影响，但有机会协助对方平息负面情绪的话，我也会不吝帮助，比如主动示好，让她感受到我还在乎她，而不是选择冷战。
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