工作中如何保持持久的战斗力

作者: 武润承 | 来源:发表于2021-05-06 15:31 被阅读0次

我们都想在工作的过程中提高效率，轻轻松松把活干，工作完成了，身体还不累，下面就分享一个提升工作持久力的方法：间歇式工作法。

什么是间歇式工作法呢？这种方法的灵感源自于学生上课，特别是中学生，一天要上七八节课，几乎是每上完一节课休息十分钟，并且还是文理分开，这样能让大脑得到休息，保持持续的学习能力。假如一天不停的一直上，也不休息，很容易产生疲劳，效率也会降低。

工作也一样，一刻不停，从早干到晚，感觉挺节约时间，其实不见得有效率。

间歇式工作法的原理就是：在不渴的时候补水，不饿的时候补充食物，不累的时候进行休息。这样能恢复精力，保持体能的持久性。

具体怎么做呢？每工作50分钟就停下来，休息十分钟，特别是对于那些有挑战性的工作，休息的时候可以看看外面的风景，喝点水，聊聊天等。

也可以用番茄闹钟，在预设番茄钟时间之内，集中注意力，全身心的去工作，工作25分钟之后休息5分钟，也可以根据实际情况进行调整。

以上就保持工作持久战斗力的方法，休息是为了更有效率的工作。

工欲善其事，必先利其器，磨刀不误砍柴工！

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