很喜欢“知行合一”这个词，当一个人行为与内心所想的东西吻合之时，那ta就会比较顺心，开心。相对应地，当一个人内心与行为打架之时，那ta就会烦躁，焦虑，疲惫。因此当美好的个人修养，社会公共意识等潜藏于我们内心深处，在一定程度上会给我们带来潜移默化的影响，正所谓内形于外。一个人只要内心美好，那外部表现自然是值得称赞的。从《这么慢，那么美》这本书中，我们知道北欧人的根植于内心的修养体现在生活的方方面面。
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1.从书中，我们可以知道比起物质，北欧人更注重精神世界。一方面北欧社会支持各种各样的协会活动，协会活动的人越多，经费越便宜甚至免费，而且有时候在协会建立之初还会得到补助，正所谓独乐乐不如众乐乐。在协会里面人们可以自由表达自己的想法，发挥自己的特长。而且协会的包容性比较强，没有国度限制，老少皆宜，对妇女及小孩给予应有的尊重。打发时间的同时又丰富了自己的业余生活，幸运的话，有时候还能在其间遇到某个名人。
另一方面北欧人格外看重自己独处的时间，不喜欢被人打扰。从这本书中我们不难看出书和咖啡在北欧人的生活中扮演着重要的角色，它们在一定程度上是北欧人的社交映射。工作之余，北欧人喜欢找个自己喜欢的咖啡厅边看书边享受咖啡，而这个时候他们喜欢沉浸于咖啡弥漫的书的海洋里。要是这个时候被陌生人打扰的话，总会有些不合时宜。同时咖啡及书籍也是北欧人交友的重要媒介，他们喜欢喝着咖啡，和志同道合的朋友交谈，比如说同读过一本书，与其畅谈书中的内容等。而且咖啡厅林立北欧的大街小巷，甚至家家户户都会有咖啡机，它已经成为了北欧生活及文化的一部分。
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2.除此之外，北欧人做事很有规划，懂得享受生活，工作和生活分得很清。他们崇尚工作之时认真投入工作，闲暇之余尽情享受生活。要是闲暇之时谈论工作或是被叫回去加班，那将会是一件让人忍无可忍的事情。而且北欧人随着年龄增长到一定程度会适当的减少工作量，增加休闲娱乐的时间。除此之外他们做事情很有规划，时间观念较强。要是没有提前预约而去拜访一个北欧人，面对的将会是不悦及拒绝。
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3.强烈的公众意识及终身学习的理念深刻与北欧人的内心。一方面对于食物北欧人充满着敬畏及珍惜之情，小时候就学着如何自取食物，喜欢什么，要吃多少，取多少成了他们需要关注的点。取得太多，浪费了食物，取得太少会有挨饿的风险，因此北欧人的餐桌礼仪也是值得人们关注的，适度是重点，节约是美德。除此之外，北欧人的排队意识贯穿于生活的方方面面，从小受到父母及周边人潜移默化的影响，因此排队意识比较强烈。
另一方面北欧人注重终身学习，随时可以选择回学校学习亦或是工作，因此人们常说北欧人不是在学习的路上就是在学习，而且阅读贯穿于生活的方方面面。对于学习的内容可以是工作需求，或是兴趣爱好，亦或是单纯地为了丰富自己的生活，提升自己的内在，这与北欧人注重自己的精神世界不谋而合。因此北欧人经常换工作，进入不同的领域也就不足为奇了。
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