拖延症

我是糖豆小美，一个能坚持运动却不能戒掉零食的打卡宝妈。

拖延症

刚过去的这个周末让我意识到自己是个严重的拖延症患者。

01

周五看到了一个三八节的公益跑活动，在横店跑10km。由于有一两个月没有跑步，不清楚自己10km是否会有问题，就计划利用周末的时间尝试一下再决定是否报名。

可整整两天的时间，一天阴天，一天睛天，都有跑步的条件，可是我居然没有跑！

第一天去了超市，有些疲惫，不出去跑步可以说是累了。

第二天在家宅了一天，熊先生还做了我爱吃的韭菜盒子，自己还特别不争气的吃了五个，单说为了降血糖我也应该出去跑步，何况外面太阳暖阳阳，更是适合跑步的好天气。可是，我宁愿窝在家里做室内运动也不愿出去。

02

最近想戒掉电视剧，虽然我大多是在洗漱和运动的时候看电视剧，但早在一年前，这个时间段都是用来听英语磨耳朵的。那为什么最近改变了习惯了呢？因为看电视剧比听英语要容易，不需要太用脑。

后来，想换成看演讲等授课视频，也可以学习些东西，还是一样，这些天还是没能实现。我是以手机要充电为借口，天晓得我是真的不想在洗漱的时候还要动脑。

一样的道理，跑步的话要换专业的跑步装备，还要做拉伸运动；而室内运动视情况就不需要专门的准备，想做就做，见效快，不费事。

让我拖延的原因：做起来轻松、简单、不需要过多的准备时间。

03

那什么时候我的执行力比较强呢？上班，还有运动中的时刻。

上班不用说，因为要拿工资啊！没钱花的日子不好过，虽然薪水也高不到哪里去。但上班的时候我的原则性很强，每天就算有多么不想起床，不想坐车，冲着那一丢丢的“存在感”也得爬起来，按时出门。

每个工作日的各餐运动情况也是非常好，饮食有控制，餐后都会按时运动，工作日的血糖只要我不太任性，都会非常好。而且上班的路上时间都能得到充分利用，背单词、听讲座，反观大周末就是吃、看、睡！

运动中的我就是非常有活力了，每一个动作都会尽力做到标准，而且每次做完以后都会很期待自己下次的表现，相信自己下一次会做的更好。不晓得是不是运动时分泌的激素刺激的！

仔细的比较了两种状态的不同，自己找到一个突破口：诱惑+行动！

俗话讲：如果男人没出轨，只能说诱惑不够！

女人也一样，我给自己定的目标最近越来越打动不了自己，提不起积极性，再加上天气寒冷，身体不适，就更不想动。

但只要我一开始做，就不喜欢中途而废。所以最好的方法就是开个头，自然就能坚持下去了。

所以在此立个小目标：如果这一周早上6:30起床+八段锦，奖励自己一个豆乳盒子，嘿嘿！

各位来见证吧！