迷茫的时候我就静下心想自己的出路，也就不再那么迷茫；
焦虑的时候就想如果不调整好就会生病，因此会释然些；
难过了就会正面去想，至少暂时的工作生活还不算太糟；
委屈的时候就大声暴几句粗口，干不掉的烦恼就先放一放，放不下人与情感就先惦念着
总之
情绪与脾气也一样要保持理智与正念
才是与自己和解，与生活和解的唯一法宝。
一定要给自己安排一点事，专注一件事情的持续，慢慢的，你就会发现自己超越了原先的自己。
成年人的生活，特别是人到中年，就没那么容易崩溃了，我会试着把每一次不良情绪，每一遍普世道理，每一道坎坷经历，每一条莫名心伤都揉进生活，当成觉知改过的范本，强迫自己去试着强大，名利看淡一些，心胸开阔一些，得失少计较一些，学会与一切如常无常和平相处，心静定会从容，终究，你会发现，所有生活里的不如意与漏洞都是让自己变好的机会，成长是一辈子的刚需，健康与才华，才是自己最终的归属。
写在生曰之际
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