创业日更24天！乳腺疾病最容易找上这些人，如何自查，如何预防，女

近年来，女性患乳腺癌的人数是呈上升趋势的，其中有一些女性比较容易患乳腺疾病，下面一起来了解一下！

1：压力过大的人

现在在职场中，很多女性都很厉害，但是随之而来的就是生活和工作的压力。女性生活压力过大，就会造成精神的抑郁等不好的情绪，而这些不好的情绪会影响女性体内的雌激素水平升高，导致内分泌的紊乱，从而导致乳腺疾病的发生。

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对于这类女性建议要放松自己的心情，不要让自己的压力太大，这样才可以保持体内激素的平衡，让乳腺疾病远离自己。

2：不良的生活习惯

据调查，现在很多乳腺疾病的产生都和不良的生活习惯有关系，经常熬夜、饮食不合理、抽烟喝酒等等。现在有很多的职场女性，作息是不规律的，饮食是以外卖为主，所以就很容易引起内分泌的失调，引发乳腺疾病的发生。

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这类女性，需要多注意自己的作息，注意饮食，不要熬夜，尽量不要吃外卖。

3：胸部致密较坚实的女性

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在日常，女性就需要对自己的胸部进行保养，胸部如果过于密实，那么乳腺疾病发生的危险性就会随着胸部密实度的增加而上升，所以女性朋友们还是需要好好的保养自己的胸部。

4：拒绝母乳喂养的女性

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有一些女性听到母乳喂养之后，自己的胸部会下垂，还会变形，而且嫌母乳喂养麻烦，所以就会拒绝母乳喂养，但是女性朋友们知道吗？母乳喂养可以帮助疏通胸部，减少乳腺增生，相反的，拒绝母乳喂养的女性会增加患乳腺疾病的机率，所以，女性朋友们在产后还是尽可能的选择母乳喂养吧。

5:爱生气的女性

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爱生气是诱发乳腺疾病的最大直接因素。一般很多为爱生闷气，脾气暴躁，爱胡思乱想，心情每天处于压抑的状态，对于任何事物都比较冷淡。这些症状是容易患这些疾病的危险因素。尤其是在生理期如果女性经常生闷气的话，控制不好自己的情绪，脾气就容易变得暴躁。这种时候由于肝气不疏通，造成气滞不畅，容易引发乳房胀痛，如果自己得不到调节，任由这种气滞发生下去，就会形成一些淤结，一旦这种情况结块形成。很容易引发乳腺疾病。严重的可能还会发展成肿瘤

乳腺自查方法

1、  镜子前面站立观察

站在镜子前，腰以下不要有任何东西遮挡，两臂放松下垂到两侧，观察乳房的大小、形态是否对称，有没有酒窝样的症状或橘子皮样的症状，乳头外形和位置有没有异常。

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2： 洗澡的时候观察

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用抹过沐浴露的手从锁骨向下至乳头扫摸一边，感觉一下，是否有肿块、硬块、增厚现象，或者以前没有发现的症状。检查一下腋下，用一只手放在腰部，另一只手触摸腋下，注意有无硬块或有没有其他变化。

3： 仰卧的时候观察。

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将枕头放在左肩下面，左手放脑后，右手五指并拢用手指肚触摸左侧乳房，看是否有异常的硬块，然后将枕头垫到右肩下，换手，按上述步骤检查右侧乳房。检查的时候，将伸平的手指轻轻压在乳房的正上部，然后按顺时针方向边触摸边移动，从乳房的最外围开始，自外向内触摸，最后触摸乳头、乳晕。如果范发现异常现象要及时诊治。

以上方法，最好一月进行一次。三种检查方法应该结合起来

怎样预防乳腺疾病！给大家介绍一款非常神奇的宝贝

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小辣椒，想到明代诗人王偁曾写有一首《酥乳》诗：送给所有女人！

一双明月贴胸前，

紫禁葡萄碧玉圆；

夫婿调酥绮窗下，

金茎几点露珠悬！

此诗用明月来比喻女人乳房的丰盈、圆润，显得很传神，很贴切！男人是何物！黄金万两，不如女人胸前二两！哈哈……