文/佛爷
这是日更第116篇文章
聊天是一种精神交流
安静的人们常常具有深刻的洞察力。浅浅的溪流或河水奔流迅速，较深的水域似乎较为平静。——詹姆士·罗杰斯（James Rogers ）
对于一些人，聊天是件很耗精力的事，哪怕只是闲聊，因为他们基本不闲聊，所以闲聊就成了需要好好想想的事情，他们更倾向于深聊，为什么会这样？
我们将这些人统称为"内向者"。
· 休息时，喜欢独自一人或与少数几个亲密的朋友在一起。
· 只将关系较深的人视为朋友。
· 外出活动（即便是喜欢的活动）之后，需要休息。
· 通常是一位倾听者，但在谈论对自己来说重要的话题时，能侃侃而谈。
· 看起来是平静的、沉默寡言的，并喜欢视察事物。
· 在群体中或压力大的时候感觉头脑变得一片空白。
如果你符合以上大部分叙述，你很可能就是个"内向者"。
长久以来，内向的人背负了许多不必要的误会与偏见，他们被认为是害羞、孤僻、不善社交、不擅表达意见。而重视行动、速度、竞争和魄力等"外向者"的优势，成了社会主流的价值，也让性格内向者承受了莫大的压力。
你的基因决定了你内向的性格。科学家发现，内向跟外向刚好是性格上的两端，每一种个性都很好，都有积极的一面，只是彼此有一些不同而已。内向性格的人，就像是充电电池。他们常常需要停下来休息，以便再次充电。
内向者并不是不爱交际，他们只是以不同的方式进行社交而已。
首先，他们对任何问题都认为是高深莫测。
其次，他们都有大脑一片空白的体验，所以为了避免那可怕的大脑一片空白的时刻，他们都尽可能多地收集各式各样的资讯以做充分的准备。
第三，他们常常不与人谈论自己在想些什么，所以他们得不到任何的回馈来帮助自己了解自己究竟知道了多少东西，他们喜欢有一些时间来思考自己的经验。
第四，内向者需要一个安静的、适于思考的地方，在那里进行全面性的思考，并使自己恢复充沛的精力。
这些都注定了他们反应会慢一些，需要的时间久一些。
但是基本所有的闲聊都是需要快速反应的，根本就没有时间去思考，所以最终是决定什么都不说。
他们更喜欢一对一的交谈，群体活动会使他们觉得压力太大和精力不够。
我就是一个内向者，我喜欢现在所做的工作，是因为可以较个人化、更私密地与别人交流的职业，促进个体的成长和发展，帮助他们生活得更为满意，这是一个令我感到满足的职业。
闲聊一般是快速缩短与对方距离的方式，内向者需要与还不熟悉的人保持距离，太快拉近距离会让他们觉得不安全。
我们更喜欢内容丰富、充实的交谈，从中可以丰富学识，并充满活力。这种交谈能够给我们一种被研究快乐的学者称之为「幸运一击」（Hap Hits ）的快乐感。当彼此交流内涵丰富的思想时，能够获得满意和快乐等美好的感觉。交谈需要耗费精力，这也是我们即便对其他人很感兴趣，但有时候更喜欢观察他人的谈话，而不愿加入其中的原因。
在社交场合中，我们脸上不是毫无表情便是表现出不感兴趣。实际上，除非我们觉得压力太大或真的不感兴趣（例如话题太无足轻重），否则我们通常都思考着人们正在谈论的事情。如果问到我们，我们便会与大家分享自己的想法。
如果你或者你身边的人是内向者，要如何跟他们愉快的聊天？
【安排个人的时间】
提前预约，让他们有一个个人时间可以调整自己的状态，在这段个人时间里，他们只消耗较少的精力。
【提供私人的空间】
他们需要保持距离。以便在他们的身体和外在世界之间建立实际的界线。
为了整理他们的思想和感情，他们需要将外界的刺激充分阻挡在外，以便自己的注意力转向内在世界。
处于人群中会消耗内向者的精力，如果外在环境没有被隔开，他们无法产生新的精力。
【允许有思考的时间】
他们需要在没有「做」什么事情的压力下。用一些时间来进行思考。
许多内向者被指责慢吞吞是因为他们需要一段思考的时间。
为什么他们还需要这段没有压力的时间呢？性格内向者有意识或无意识地从外在世界吸收资讯，如果他们不减少来自外界刺激，他们内在的思想、情感和印象就永远也无法上升到表层，如果没有处理的时间，他们的大脑就会变得阻塞和超载，于是最终会变得大脑一片空白，实际上是他们大脑中的东西太多，这些东西没有来得及分类和处理罢了。
给他们时间、空间和理解，还是能和他们愉快的聊天的。
——阅读《内向者求生术：内向者如何在外向的世界展露锋芒》笔记
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