文/菲比仙人掌
齐帆齐年度写作课 1129 字，累计163，227 字
这几年，我业余时间学习了茶艺、插花、写作、瑜伽。只有瑜伽坚持了下来。昨晚静心时才察觉自己很热爱瑜伽，也离不开瑜伽了，今年也是习练瑜伽的第4个年头了。
不认识我的人刚见面都以为我是00后，其实我已经26岁了。
在练瑜伽的这几年，我改善了驼背、气质差、亚健康等问题，还长高了！
2020年11月时 ，我发现自己竟神奇的长高了2公分，衣袖、裤子都变短了！以往冬天我总是感觉手脚冰凉，要垫2层褥子、铺电热毯才能睡得着。坚持练瑜伽，再加上这几年的饮食和心态上管理，从去年冬天开始，我发现自己不用电热毯也能睡着了。 我的精神状态也是一年比一年好！
为什么自己练瑜伽有效果，我觉得有几个原因：
1、引路人很重要。
我的瑜伽启蒙老师是周英姿周老师，现在是某大型瑜伽机构周校长，是第一批把瑜伽行业带进湖南的人，创办企业18年培养了20000多名瑜伽老师。
幸运的是，我初中的时候就认识她了。有天下午，家父带着我去她场馆玩，我在周老师知道下练了半小时，我也不记得练了什么动作，只局的练完肩膀特别舒服、放松。后来的10年中，每次看到街上有练瑜伽的广告，就有种说不清的的热爱，想去练习。
现在想来，定是当年在心里种下一颗种子，在成长中生根发芽。
2、选择了好场馆和好老师。
练了两年多瑜伽，我发现自己想学习系统的学习瑜伽知识。而周老师这里又是培训优秀教培老师的地方。于是，我来到了这个瑜伽馆。
去年七八月期间，我每天8点半就到场馆里，从9点学习到到下午1点。授课的万老师是有近十年瑜伽教学经验的老师，非常的认真负责仔细。经过中高强度的体能训练和专业的瑜伽知识学习，两个月后，我发现自己的核心越来越稳定了，更想把习练瑜伽的快乐分享给身边更多的人。
本人
3、自己的坚持。
我是做教育的，我经常肩颈痛、坐骨痛。家长的焦虑也会影响我的状态。加上自身的问题，容易失眠，最久的一次，我整整失眠了一个月，每天凌晨3:00才能睡觉，第二天8点多又要上班 。那阵子我的状态非常差。
每次练完瑜伽，我觉得身心非常放松。刚开始我大部分时间都在场馆练习，到了第二年，下班回家了也练习，很忙的时候，也会挤时间做幻椅式等简单的动作。
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家父常说：“很多事就是一回生二回熟三回成朋友。” 在瑜伽这块，习练得越久，越能感受到父亲唠叨背后金子般的智慧。
瑜伽就像充电宝，每天都能为我加满能量；瑜伽也是“防腐剂”，帮我定格青春。所以，瑜伽就是我最好的朋友。而母亲经常跟着我练瑜伽、冥想，急躁的性格也变得耐心了很多，身体也更健康了。如果你也想练瑜伽，欢迎和我一起！2022，带你一起变美！
本人
我是菲比，95后女生，英语老师，家庭教育高级指导师！喜欢爬山和瑜伽。擅长小初中英语教学、3-15岁孩子成长分析和指导。如果你喜欢我的文章，欢迎点赞、评论 ！我会分享做生命功课心得、成长感悟、教学感悟的文章 。
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