你为什么要改变看法？

作者: 颜伟_ec5b | 来源:发表于2021-03-09 22:44 被阅读0次

今天和大家分享一个理论模型，叫ABC理论。

A表示事件，B代表看法，C代表结果

举个栗子：甲乙两人白天吵架，晚上甲还在耿耿于怀，难以入眠，而乙早已抛之脑后，呼呼大睡。

甲认为是吵架导致失眠，而乙却认为不值一提，没有丝毫影响。为什么同样一件事情，会有不同的结果？原因在于对这件事的不同看法。

再举一个现实中能体验到的熟栗子：

你在辅导一年级孩子的作业，你认为很简单的题目，并且已经讲解过好几遍，可换了个题型，还是做错了。你内心的小火山实在按压不住，终于爆发了！

A是辅导作业这件事

C是你发火

在此之前，你可能认为是辅导作业这件事导致你发火。

其实不然，那B是什么呢？

B是你认为孩子没有认真听，心不在焉，没有动脑筋等等。

你是在用你的认知去衡量孩子的行为和智商，是不合理的。

如何改变C？

只有改变B，改变看法，改变认知。

如果你的认知是一年级的孩子注意力不集中是很正常的事，集中注意力是需要慢慢培养的，也许你会更有耐心一些。

回顾一下ABC理论：对于某件事，不同的看法，会有不同的结果。横看成岭侧成峰，远近高低各不同。

只有改变看法，提高认知，才能会有更好的结果。

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