微习惯养成记（第225天）

每天＂微习惯十自由超额＂，在轻松的路上养成良好的习惯。今天第225天，今天的完成情况如下：

每天微习惯：1.读两页书（诵读《中国史》15页）；2.运动十分钟（实际跑步6公里40分钟，快走70分钟5.4公里）；3.仰卧起坐5个（实际完成15个）；4.补钙（ 吃钙片）；5.练普通话（普通话测试软件练习5分钟）。