当我们遇到糟心事伤心痛苦的时候如何才能解救自己，如何才能真正的解决问题呢？
《传习录》第45条里就有答案。
用阳明先生的话来说就是“此时正是修养的好时机”。
这句话就能解决问题？你可能会说，我在忽悠人，
不，完全没有。
在文中阳明先生说大抵七情所感，多是过，少是不及，过与不及，
就不是心的本体，必须调停适中。
《大学》里说：所谓修身，在正其心者·····有所忧患，则不得其正。
这是告诉我们在遇到糟心事的时候，不要让情绪带着我们在情绪里面纠缠，
而是忠于事实关注如何解决问题。
不在情绪里面纠缠，是让你不要怨天尤人，沉浸在我是受害者，我很可怜的心态里，
也不要寻踪觅迹的找对方种种不对的证据，这样会使我们陷在自怜中无法思考问题。
只能让自己更痛苦，对于解决问题没有任何帮助。
如何跳脱情绪的纠缠，去解决问题呢，能打开这个结的就是，你告诉自己“此时正是修炼的好时机”。最好是大声的告诉自己，让这个声音直达自己的内心。
只有你内心接受了，此时正是修炼的好时机，你才能用观察者的视角去观察自己内心，去看待这件糟心事。
正视自己的情绪，感受自己感受，承担自己应该承担的责任，不逃避、不逞强。
只有你能冷静下来观察自己你才能静下心来去做你能改变的事情，
而不是去发泄你的情绪的事情，做发泄情绪的事只能让事变得更糟，
只有摆脱情绪才能做对解决问题有积极意义的事。
告诉自己“此时正是修炼的好时机”就像此时的月全食，遇到了转亮的时机，刚开始时，只是恢复亮出一条线，渐渐的亮出一个小月牙，再慢慢的扩展，直到完全呈亮，这正如我们的心，保持情绪适中，让心逐渐光明，才能致良知，处理问题才能合适适当。
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